굿바이 어깨통증

굿바이 어깨통증 - 어깨.팔꿈치 통증은 반드시 낫는다!
오경화 옮김, 후쿠다 치아키 감수 / 이미지앤노블(코리아하우스콘텐츠) / 2010년 4월

정말,

굿바이하고 싶은 어깨통증, 어깨귀신이다.

 

초등학교 시절부터 시작된

나의 어깨통증은 잦아 들긴 커녕 나이따라 증대되는지

하루가 다르게 통증에 이맛살이 절로 찌푸려진다.

 

그런차에 반가운 책이 나의 레이더망에 포착

'굿바이 어개통증'

호미로 막을 일을 가래로 막는다는 옛말처럼

몸이 보내오는 신호에 귀를 기울이는것이

건강을 지키는 기본자세임을  다시금 실감했다.

 

이 책은 갑자기 소리 소문없이 찾아오는 돌발성 어깨통증에서

어깨에 돌덩이가 올라가 있는 듯한 묵직한 느낌의 만성 어깨통증이

일어나는 원인과 고통에서 벗어날 수 있는

일상 생활에서 쉽게 할 수 있는 생활처방전을 제시해 준다.

 

그리고 넌센스는

강한 마사지가 근육통에 좋을거라고 생각해서

'더 강하게, 더 강하게, 시원하게 주물러봐' 라고

흔히 말하는데

이렇게 하면 근육이 다치거나 혈관이 찢어져

도리어 역효과가 일어날 수 있다는 사실!

 

그림과 함께 제시된 혈자리와 마사지 동작을 펼쳐 놓고

퇴근 후,

자고 일어나서 조금씩 해보는데

하루 이틀 지나니 어깨가 조금 풀리는 느낌도 드는것같다.

 

역시, 백문이 불여일견이듯

알고 있는걸 실천하지 않으면

아무 소용없다는걸 체험하는 소중한 경험과

동시에 삼십대를 바라보는

나의 이십대 후반에 어깨 귀신에서 탈출할 수 있으리라는 희망을 품어본다.