해독밥상 참 편하고 좋아요

저칼로리 해독 밥상 - 34kg 감량한 이경영 박사의
이경영 지음 / 조선앤북 / 2015년 1월

평소 건강에 관심이 많아서 이것저것사먹기도 하고

좋다는것도 먹기도 하고 노력을 좀 하는 편인데

하루중 회사에서 보내는 시간이 많아서 바쁘다 보면 못챙겨

먹는 날이 훨씬 많아요

투자도 아깝고 매번 시간내서 관리하기도 어렵고

건강해질려고 한게 점점 짜증이 나더라구요 ㅠㅠ

그러던 찰나에 이 책을 알았는데 제가 가장 끌렸던건

따로 투자도 시간도 낼필요없고 매일 내가 먹는 밥상을

해독밥상으로 만들어서 먹는거라는점이죠~ ㅎ

어차피 해야할 밥 조그만 더 신경써서 해독밥상으로 하면

좋으니까요 다양한 레시피에 만드는 방법도 간단해서 요리를 잘하지못해도

활용도가 좋은것 같아서 추천합니다~

다이어트프로그래머

다이어트 프로그래머
한국다이어트프로그래머협회 엮음 / 인디북(인디아이) / 2010년 11월

책을 보니 다이어트 프로그래머란것은 이경영 박사님이 만드셨다고 써있네요.
다이어트프로그래머가 되기 위해 많은 내용이 들어있어서
내용들은 보면 다이어트프로그래머가 어떤 일이고 무엇을 하는지와
이해할수 있게 되어있어서 이해하기 쉬웠습니다.
게다가 읽고 나니 이 직업에 대해 유망도 밝아보이게 생각하게 됐네요.^^

다이어트 몸매의 재탄생

다이어트, 몸매의 재탄생
이경영 지음 / 한국경제신문 / 2011년 6월

다이어트에 대해 생각하다가 이 책을 구입했는데
내용도 깔끔하고 이해하기 쉽게 써져 있네요.ㅎ
이거보고 저도 정말 재탄생 하고 싶어요.ㅠㅠ
책을 보니 자극도 되고 어떻게 하는지도 있어서
정말 알찬 내용에 많은 도움이 된것 같아요.
추천할만한 책인것 같네요.^^

요요현상과의 승부

살빼기 요요현상과의 승부 - 34kg 감량에서 지금까지 이경영 박사의 15년 다이어트 일기
이경영 지음 / 조선일보생활미디어 / 2009년 5월

무리한 다이어트나 잘못된 다이어트로 오는 요요현상인데
어떻게 극복하는지와 음식의 중요성에 대해서 나와있어서
많은 정보가 됐어요. 진작 이렇게 할것을...ㅠㅠ
이해도 쉽고 구성도 괜찮은것 같아요.
정말 많은 도움이 됐어요.^^
저도 이거 보고 한번 제대로 관리하려구요.ㅋㅋ

살빼기 2주의 승부

살빼기 2주의 승부 - 34kg 감량에 성공한 이경영 원장의 2주 다이어트
이경영 지음 / 조선일보생활미디어 / 2007년 4월

단기간에 살을 빼면 몸이 이상이 생길수 있다고 하는데
이 책을 읽고 많은 정보를 얻어서 효과를 본것 같아요^^
살을 빼면서 음식은 어떻게 먹어야 하는지하고
운동은 어떻게 해야 하는지에 대해 자세히 잘 나와있네요.
지루하지 않고 간단하면서도 알찬 내용이예요^^