비교·불안·사랑을 다시 바라보다, 부처도 그 밤을 지나왔다; 마음을 다스리는 시간

부처도 그 밤을 지나왔다 - 무너지지 않게 잡아주는 부처의 33가지 삶의 태도
심우 지음 / 오후의서재 / 2026년 7월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

두 아이를 키우며 어느덧 40대 중반이 되다 보니 문득문득 지나온 삶을 돌아보게 되고 사람의 마음속에는 어떤 생각과 감정들이 자리하고 있는지 하나씩 생각해보게 되는 것 같아요. 특히 한의원 실장으로 근무하면서 공황장애나 우울, 자율신경계 실조, 두통, 불안, 건강염려증 등 마음이 힘들어 찾아오시는 분들을 자주 만나게 되는데요. 그럴 때마다 마음을 조금 내려놓는 것이 중요하다고 설명해드리면서도 정작 나부터 내 마음을 잘 다스리고 있는지 돌아보게 되어 이 책을 읽어보게 되었어요.

와이즈맵의 부처도 그 밤을 지나왔다는 제목부터 참 마음에 남는 책이에요. 책에서는 우리가 매일 사용하는 비교, 불안, 사랑, 돈, 후회, 외로움 같은 33가지 단어를 부처의 시선으로 새롭게 바라봐요. 2,500년 전 인간 싯다르타가 삶의 고통을 마주하며 얻은 통찰과 불교 경전, 현대 심리학과 행동과학을 함께 엮어 오래된 지혜를 지금의 언어로 풀어낸 책이라 어렵지 않게 읽을 수 있었어요.

책을 읽으며 가장 먼저 마음에 와닿았던 것은 비교였어요. 아이를 키우다 보면 나도 모르게 다른 아이와 비교하고 다른 엄마들과 나를 비교하게 되더라고요. 특히 SNS에서는 누군가의 가장 행복한 순간만 보게 되는데 우리는 그 한 조각을 내 인생의 전체와 비교하고 있었던 것 같아요.

책에는 비교하는 마음이 있는 곳에 다툼이 있고 비교하는 마음이 없는 곳에 평화가 있다는 이야기가 나와요. 법구경의 가르침처럼 어리석은 사람은 남과 자신을 견주며 다툼을 만들지만 현명한 사람은 어제의 자신과 오늘의 자신을 견주며 성장을 이룬다고 해요. 남과 비교하기보다 어제의 나보다 오늘의 내가 조금 더 나아졌는지를 바라보는 것이 진짜 성장이라는 생각이 들었어요.

두 번째로 마음에 남은 단어는 불안이었어요. 아직 일어나지도 않은 미래의 일을 걱정하며 우리는 얼마나 많은 시간을 불안 속에서 보내고 있는지 모르겠어요. 특히 과거를 따라가지 말라, 미래를 기다리지 말라는 가르침이 참 와닿았어요. 과거는 이미 지나갔고 미래는 아직 오지 않았으니 결국 내가 살아갈 수 있는 시간은 지금 이 순간이라는 거예요.

불안을 없애려고 애쓰기보다 그 감정을 그대로 바라보고 잠시 머물러보는 것, 불안은 없애야 할 감정이 아니라 마음이 현재를 잃어버렸다는 신호라는 이야기도 기억에 남았어요.

마지막으로 사랑에 대한 이야기도 인상 깊었어요. 내가 외롭기 때문에 상대가 나를 채워주기를 바라고 인정받고 싶고 내 편이 되어주기를 바라는 마음은 사랑처럼 보이지만 어쩌면 집착일 수 있다고 해요. 내가 원하는 것을 상대에게서 찾는 것이 아니라 상대가 원하는 것을 함께 바라는 것이 진정한 사랑이라는 말이 참 깊게 다가왔어요.

부처도 그 밤을 지나왔다에서 말하는 밤은 불안과 미움, 후회와 상실처럼 우리의 마음을 가장 힘들게 하는 순간을 의미한다고 해요. 누구에게나 그런 밤은 찾아오지만 중요한 것은 그 밤을 피하는 것이 아니라 어떻게 지나가느냐라는 메시지가 참 좋았어요.

책을 읽는 동안 부처의 삶과 태도를 들여다보며 나의 마음을 천천히 바라볼 수 있었어요. 다른 사람의 마음을 다독이는 것도 중요하지만 결국 가장 먼저 다스려야 할 마음은 나의 마음이라는 것도 다시 한번 깨닫게 되었어요. 지금 마음이 복잡하거나 삶을 잠시 돌아보고 싶은 분이라면 33가지 단어를 따라가며 자신의 마음을 천천히 들여다볼 수 있는 책으로 추천하고 싶어요.