한의원 실장이 읽은 소아청소년 비만 가족혁명 도움이 되었어요

소아청소년 비만 가족 혁명 - 쉽고 확실하고 과학적인 비만 치료의 모든 것
송경철 지음 / 북하우스 / 2026년 4월

출판사로부터 도서를 제공받아 솔직하게 작성하였습니다.

최근 소아청소년 비만 가족혁명을 읽게 되었어요. 한의원에서 실장으로 근무하다 보니 다양한 환자분들을 만나게 되는데 그중 소아비만으로 내원한 아이를 계기로 이 책을 접하게 되었어요. 단순히 업무적인 필요에서 시작했지만 읽다 보니 개인적인 관심과 고민까지 함께 풀어주는 책이었어요.

저희 아이들은 비교적 마른 체형이라 소아비만을 직접 겪어본 경험은 없어요. 하지만 조카가 현재 비만으로 인해 다낭성 난소 증후군을 앓고 있고 생리 불순 등 여러 문제를 겪고 있어서 늘 걱정이 있었어요. 어릴 때는 괜찮았는데 중학교 3학년 이후 학업 스트레스와 생활 변화로 인해 키와 체중이 급격히 증가했고, 지금은 대학을 졸업하고 간호사로 취업까지 했지만 건강 관리를 위해 노력 중이에요.

현재 조카는 위고비와 유사한 마운자로 주사요법을 진행하고 있어요. 가족으로서 가장 궁금했던 부분은 이런 치료가 과연 안전한지 부작용은 없는지 그리고 무엇보다 요요현상을 어떻게 막을 수 있는지였어요. 이 책에서는 단순히 살을 빼는 방법이 아니라 비만의 원인부터 치료, 생활습관 개선까지 과학적이고 체계적으로 설명해 주어서 큰 도움이 되었어요.

특히 인상 깊었던 점은 비만을 단순한 의지 부족이 아닌 질병으로 바라보는 관점이었어요. 성장기 아이들에게 잘못된 식습관과 환경이 얼마나 큰 영향을 미치는지 그리고 가족 전체의 생활 방식이 얼마나 중요한지를 강조하는 부분이 와닿았어요. 그래서 제목처럼 가족혁명이라는 표현이 정말 잘 어울린다고 느꼈어요.

또 한편으로는 과거 이슈가 되었던 신해철의 위절제 수술 사례가 떠올랐어요. 이 책에서는 약물치료뿐 아니라 수술적 치료까지 폭넓게 다루고 있어서 비만 치료의 전체적인 흐름을 이해하는 데 도움이 되었어요. 단순히 한 가지 방법을 권하는 것이 아니라 개인의 상태에 맞는 다양한 선택지를 설명해 주는 점이 신뢰감을 주었어요.

책을 읽으면서 제 자신의 몸 상태도 돌아보게 되었어요. 저는 오랫동안 50kg을 유지해왔지만 두 아이를 출산한 이후 호르몬 변화와 함께 체중이 증가했어요. 특히 피임과 호르몬 조절을 위해 자궁 내 장치인 미레나를 사용한 이후 부작용으로 체중이 약 10kg 증가했고 피부 트러블까지 겪게 되었어요. 2개월 만에 제거했지만 현재까지도 58kg에서 쉽게 감량이 되지 않는 상태예요.

그래서 이 책을 계기로 단순한 다이어트가 아닌 제대로 된 건강 관리를 시작하게 되었어요. 현재는 근력운동과 유산소 운동을 병행하고 있고 식단도 조금씩 조절하고 있어요. 무엇보다 중요한 것은 지속 가능한 습관이라는 점을 이 책을 통해 다시 한번 깨달았어요.

이 책은 소아청소년 비만을 주제로 하고 있지만 사실은 모든 연령대에 해당되는 이야기라고 느꼈어요. 아이를 키우는 부모님뿐만 아니라 자신의 건강을 고민하는 어른들에게도 충분히 도움이 되는 내용이에요. 한 권으로 비만에 대한 전반적인 이해를 얻을 수 있다는 점에서, 곁에 두고 오래 참고할 만한 책이라고 생각해요.

앞으로 꾸준히 실천해서 다시 50kg으로 감량하는 날이 오기를 기대해보려고 해요. 그때는 꼭 변화된 후기도 함께 남겨보고 싶어요.