정신, 몸, 마음 의 관계

어느 날, 마음이 불행하다고 말했다
손미나 지음 / 위즈덤하우스 / 2020년 9월

아나운서였던 손미나씨의 에세이집 <어느 날, 마음이 불행하다고 말했다>

아나운서 시절부터 여행을 다니고, 책을 쓰고 하면서 작가로써의 경력도 꽤 있다는 걸 이번 책을 통해서 처음 알게 되었다.

티비에서 봤던 젊고 아름다운 모습의 멋진 여자 아나운서로만 기억에 있어서인지, 책 속에서 느껴지는 자유로움도 여전히 젊게 느껴졌다. 1971년생이라는 걸 검색을 통해 알고는 오호~ 또 한번 놀랐다.

나이에 얽매이지 않고 이렇게 멋지게 자신의 삶을 가꾸는 여성. 물론 싱글 라이프라 가능할 수도 있지만, 무엇보다 자기 자신에 대한 애정과 관심이 계속 자신을 행복의 길로 이끄는 것 같다.

이 책에서 언급된, "정신, 마음, 몸" 의 관계는 무척 새롭게 다가왔다.

여행지 요가 시간에 만나게 된 상담자 루드라씨가 손미나씨에게 안내해준 이 이야기가 매우 인상 깊었다.

정신이 몸과 마음을 지배해버리고, 더욱 커지는 욕심을 채우느라, 몸과 마음이 힘들어진다는 이야기.

더구나 손미나씨처럼 계획적으로 그 계획과 목표를 이루기 위해서 살아온 사람일수록 정신의 힘이 더욱 커져서 몸과 마음이 어느순간에는 힘들어지고 문제가 생긴다는 말에.. 나도 너무 정신의 힘을 키워버린게 아닌가 라는 생각을 하게 되었다.

많은 사람들이 몸과 마음을 돌보기보다는, 정신이 원하는 것들로 살아가는 것 같다...

요가와 명상, 살사춤과 서핑 등등 버킷리스트로 하고 싶었던 일을 하면서 자신의 마음을 돌보고 몸을 살피면서 느낀 생각과 깨달음을 이 책에 담았다.

특히 요가 시간의 명상과 깨달음의 전달 메세지, 상담 시간의 이야기 내용들을 독자들에게 매우 잘 전해주었다.

손미나씨가 느낀 깨달음의 과정을 이 책을 읽는 독자들도 함께 느끼기를 바라는 마음이 느껴졌다.

정말 나도 이런 여행을 해보고 싶다....

용기도 필요하고, 그럴 수 있는 경제적 여건도 되야 하고, 외국어도 되야 하고, 책임져야 할 사람도 없는 자유도 필요하고... 이래저래 현실적으로 이루기에는 쉽지 않은 먼 다른 삶이지만.... 그래도 이 책을 통해서 이런 경험이 있을 수도 있구나를 느껴본다.

"우리가 컨트롤 할 수 있는 것은 오직 자기 자신의 내면세계입니다. 마음의 평정을 찾으면 바깥 세상에서 어떤 일이 벌어지든, 남들이 나를 어떻게 평가하든, 지구상 어디에 있든 진정한 행복 안에서 살아갈 수 있어요" -P254-

교과 연산

하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산 B3 - 곱셈구구 ㅣ 하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산
히어로수학연구소 지음 / 히어로 / 2020년 7월

초등 2학년 연산 문제집으로 HERO 출판사에서 나온 <하루 한장 75일 집중 완성> 교과 연산을 알게 되었다.

초등 2학년 수학 교과 과정에 맞혀서 연산 위주의 내용들을 매우 집중적으로 풀 수 있는 교재이다.

기초 연산, 복합적 사고 능력, 상황 판단력을 종합적으로 다루고 있는 문제집이라 아이들 수학 실력을 쌓는데 도움이 될 듯 싶다.

기존에 풀었던 다른 연산문제집은 연산만을 다루기 때문에 반복적인 계산에만 초점이 맞혀진 내용이었다면,

<하루 한장 75일 집중 완성 교과연산>은 B0, B1,B2, B3 으로 4파트에 나뉘어져서 문제집을 구성하고 있다.

교과 연산은 기존의 단순하고 반복적인 계산 연산 위주의 문제집 구성에서 벗어나서 복합적이고 다채로운 연산 과정을 다루고 있다.

수 특강을 다루고 있는 B0을 먼저 풀면서 '수'에 대한 기본 개념 원리를 다지고, 수학의 기본이 되는 연산 원리의 개념을 정확히 이해할 수 있다.

B0에서는 세 자리 수, 네 자리 수, 뛰어세기 등 초등 2학년 교과과정의 1단원을 매우 심도있게 다루고 있다.

아이들이 수에 대해서 확실히 알고 학습할 수 있도록 수에 대한 여러가지 원리를 응용하고, 문제로 풀면서 수학적 사고를 더욱 깊이 있게 할 수 있을 것이다.

B1에서는 받아올림 덧셈, 받아내림 뺄셈 등 덧셈과 뺄셈에 대한 단계를 연습하고 익힐 수 있다.

기본 계산 연산은 물론이고, 식을 세우고 유추하는 능력과 서술형 사고력 수학도 함께 다루고 있어서 내용이 매우 풍부하다.

B2에서는 덧셈과 뺼셈의 관계에 대해서 여러가지 응용 학습을 접해 볼 수 있다.

묶어 세기와 어떤수 에 대한 개념 익히기, 몇배의 원리와 이어지는 곱셈식까지 초등 2학년 과정의 덧셈과 뺼셈에서 곱셈까지의 영역을 함께 연계하면서 배울 수 있다.

마지막으로 B3에서는 곱셈 구구에 대한 내용을 다루고 있다.

2,3,6 단을 익히고, 5,4,8 단을 익힌다. 7,9 단까지 구구단을 암기하는 방법 이외에도, 여러가지 곱셈식을 다룰 수 있는 문제들을 익히게 된다.

초등 2학년 수학과정에 대한 연산 내용을 폭 넓고 심도있게 다루고 있어서 아이들이 수학에 대한 흥미와 실력을 함께 기를 수 있을 것 같다.

수학 연산 뿐 아니라, 학년에 맞는 수학 원리를 알아가고, 수학 문제에 대한 전반적인 개념과 응용력 키우기에 많은 도움이 될 것 같다.

교과 연산

하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산 B2 - 덧셈과 뺄셈의 관계 / 곱셈식 ㅣ 하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산
히어로수학연구소 지음 / 히어로 / 2020년 7월

초등 2학년 연산 문제집으로 HERO 출판사에서 나온 <하루 한장 75일 집중 완성> 교과 연산을 알게 되었다.

초등 2학년 수학 교과 과정에 맞혀서 연산 위주의 내용들을 매우 집중적으로 풀 수 있는 교재이다.

기초 연산, 복합적 사고 능력, 상황 판단력을 종합적으로 다루고 있는 문제집이라 아이들 수학 실력을 쌓는데 도움이 될 듯 싶다.

기존에 풀었던 다른 연산문제집은 연산만을 다루기 때문에 반복적인 계산에만 초점이 맞혀진 내용이었다면,

<하루 한장 75일 집중 완성 교과연산>은 B0, B1,B2, B3 으로 4파트에 나뉘어져서 문제집을 구성하고 있다.

교과 연산은 기존의 단순하고 반복적인 계산 연산 위주의 문제집 구성에서 벗어나서 복합적이고 다채로운 연산 과정을 다루고 있다.

수 특강을 다루고 있는 B0을 먼저 풀면서 '수'에 대한 기본 개념 원리를 다지고, 수학의 기본이 되는 연산 원리의 개념을 정확히 이해할 수 있다.

B0에서는 세 자리 수, 네 자리 수, 뛰어세기 등 초등 2학년 교과과정의 1단원을 매우 심도있게 다루고 있다.

아이들이 수에 대해서 확실히 알고 학습할 수 있도록 수에 대한 여러가지 원리를 응용하고, 문제로 풀면서 수학적 사고를 더욱 깊이 있게 할 수 있을 것이다.

B1에서는 받아올림 덧셈, 받아내림 뺄셈 등 덧셈과 뺄셈에 대한 단계를 연습하고 익힐 수 있다.

기본 계산 연산은 물론이고, 식을 세우고 유추하는 능력과 서술형 사고력 수학도 함께 다루고 있어서 내용이 매우 풍부하다.

B2에서는 덧셈과 뺼셈의 관계에 대해서 여러가지 응용 학습을 접해 볼 수 있다.

묶어 세기와 어떤수 에 대한 개념 익히기, 몇배의 원리와 이어지는 곱셈식까지 초등 2학년 과정의 덧셈과 뺼셈에서 곱셈까지의 영역을 함께 연계하면서 배울 수 있다.

마지막으로 B3에서는 곱셈 구구에 대한 내용을 다루고 있다.

2,3,6 단을 익히고, 5,4,8 단을 익힌다. 7,9 단까지 구구단을 암기하는 방법 이외에도, 여러가지 곱셈식을 다룰 수 있는 문제들을 익히게 된다.

초등 2학년 수학과정에 대한 연산 내용을 폭 넓고 심도있게 다루고 있어서 아이들이 수학에 대한 흥미와 실력을 함께 기를 수 있을 것 같다.

수학 연산 뿐 아니라, 학년에 맞는 수학 원리를 알아가고, 수학 문제에 대한 전반적인 개념과 응용력 키우기에 많은 도움이 될 것 같다.

교과 연산

하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산 B1 - 받아올림이 있는 두 자리 수의 계산 ㅣ 하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산
히어로수학연구소 지음 / 히어로 / 2020년 7월

초등 2학년 연산 문제집으로 HERO 출판사에서 나온 <하루 한장 75일 집중 완성> 교과 연산을 알게 되었다.

초등 2학년 수학 교과 과정에 맞혀서 연산 위주의 내용들을 매우 집중적으로 풀 수 있는 교재이다.

기초 연산, 복합적 사고 능력, 상황 판단력을 종합적으로 다루고 있는 문제집이라 아이들 수학 실력을 쌓는데 도움이 될 듯 싶다.

기존에 풀었던 다른 연산문제집은 연산만을 다루기 때문에 반복적인 계산에만 초점이 맞혀진 내용이었다면,

<하루 한장 75일 집중 완성 교과연산>은 B0, B1,B2, B3 으로 4파트에 나뉘어져서 문제집을 구성하고 있다.

교과 연산은 기존의 단순하고 반복적인 계산 연산 위주의 문제집 구성에서 벗어나서 복합적이고 다채로운 연산 과정을 다루고 있다.

수 특강을 다루고 있는 B0을 먼저 풀면서 '수'에 대한 기본 개념 원리를 다지고, 수학의 기본이 되는 연산 원리의 개념을 정확히 이해할 수 있다.

B0에서는 세 자리 수, 네 자리 수, 뛰어세기 등 초등 2학년 교과과정의 1단원을 매우 심도있게 다루고 있다.

아이들이 수에 대해서 확실히 알고 학습할 수 있도록 수에 대한 여러가지 원리를 응용하고, 문제로 풀면서 수학적 사고를 더욱 깊이 있게 할 수 있을 것이다.

B1에서는 받아올림 덧셈, 받아내림 뺄셈 등 덧셈과 뺄셈에 대한 단계를 연습하고 익힐 수 있다.

기본 계산 연산은 물론이고, 식을 세우고 유추하는 능력과 서술형 사고력 수학도 함께 다루고 있어서 내용이 매우 풍부하다.

B2에서는 덧셈과 뺼셈의 관계에 대해서 여러가지 응용 학습을 접해 볼 수 있다.

묶어 세기와 어떤수 에 대한 개념 익히기, 몇배의 원리와 이어지는 곱셈식까지 초등 2학년 과정의 덧셈과 뺼셈에서 곱셈까지의 영역을 함께 연계하면서 배울 수 있다.

마지막으로 B3에서는 곱셈 구구에 대한 내용을 다루고 있다.

2,3,6 단을 익히고, 5,4,8 단을 익힌다. 7,9 단까지 구구단을 암기하는 방법 이외에도, 여러가지 곱셈식을 다룰 수 있는 문제들을 익히게 된다.

초등 2학년 수학과정에 대한 연산 내용을 폭 넓고 심도있게 다루고 있어서 아이들이 수학에 대한 흥미와 실력을 함께 기를 수 있을 것 같다.

수학 연산 뿐 아니라, 학년에 맞는 수학 원리를 알아가고, 수학 문제에 대한 전반적인 개념과 응용력 키우기에 많은 도움이 될 것 같다.

교과 연산

하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산 B0 - 수특강, 세 자리 수와 네 자리 수 ㅣ 하루 한 장 75일 집중 완성 교과연산
히어로수학연구소 지음 / 히어로 / 2020년 7월

초등 2학년 연산 문제집으로 HERO 출판사에서 나온 <하루 한장 75일 집중 완성> 교과 연산을 알게 되었다.

초등 2학년 수학 교과 과정에 맞혀서 연산 위주의 내용들을 매우 집중적으로 풀 수 있는 교재이다.

기초 연산, 복합적 사고 능력, 상황 판단력을 종합적으로 다루고 있는 문제집이라 아이들 수학 실력을 쌓는데 도움이 될 듯 싶다.

기존에 풀었던 다른 연산문제집은 연산만을 다루기 때문에 반복적인 계산에만 초점이 맞혀진 내용이었다면,

<하루 한장 75일 집중 완성 교과연산>은 B0, B1,B2, B3 으로 4파트에 나뉘어져서 문제집을 구성하고 있다.

교과 연산은 기존의 단순하고 반복적인 계산 연산 위주의 문제집 구성에서 벗어나서 복합적이고 다채로운 연산 과정을 다루고 있다.

수 특강을 다루고 있는 B0을 먼저 풀면서 '수'에 대한 기본 개념 원리를 다지고, 수학의 기본이 되는 연산 원리의 개념을 정확히 이해할 수 있다.

B0에서는 세 자리 수, 네 자리 수, 뛰어세기 등 초등 2학년 교과과정의 1단원을 매우 심도있게 다루고 있다.

아이들이 수에 대해서 확실히 알고 학습할 수 있도록 수에 대한 여러가지 원리를 응용하고, 문제로 풀면서 수학적 사고를 더욱 깊이 있게 할 수 있을 것이다.

B1에서는 받아올림 덧셈, 받아내림 뺄셈 등 덧셈과 뺄셈에 대한 단계를 연습하고 익힐 수 있다.

기본 계산 연산은 물론이고, 식을 세우고 유추하는 능력과 서술형 사고력 수학도 함께 다루고 있어서 내용이 매우 풍부하다.

B2에서는 덧셈과 뺼셈의 관계에 대해서 여러가지 응용 학습을 접해 볼 수 있다.

묶어 세기와 어떤수 에 대한 개념 익히기, 몇배의 원리와 이어지는 곱셈식까지 초등 2학년 과정의 덧셈과 뺼셈에서 곱셈까지의 영역을 함께 연계하면서 배울 수 있다.

마지막으로 B3에서는 곱셈 구구에 대한 내용을 다루고 있다.

2,3,6 단을 익히고, 5,4,8 단을 익힌다. 7,9 단까지 구구단을 암기하는 방법 이외에도, 여러가지 곱셈식을 다룰 수 있는 문제들을 익히게 된다.

초등 2학년 수학과정에 대한 연산 내용을 폭 넓고 심도있게 다루고 있어서 아이들이 수학에 대한 흥미와 실력을 함께 기를 수 있을 것 같다.

수학 연산 뿐 아니라, 학년에 맞는 수학 원리를 알아가고, 수학 문제에 대한 전반적인 개념과 응용력 키우기에 많은 도움이 될 것 같다.