[100자평] 감기는 굶어야 낫는다

감기는 굶어야 낫는다 - 음양오행으로 질병을 치유하는 내 몸 공부
조기성 지음 / SISO / 2022년 1월

약을 먹지 않는 자연치유에 관심이 생기게 되었으며, 건강한 삶에 대해서도 다시 한번 생각해보는 계기가 되었습니다.

NFT의 시대_미래의 기회를 선점하는 부의 연금술

NFT의 시대 - 미래의 기회를 선점하는 부의 연금술
이시한 지음 / 다산북스 / 2022년 1월

암호화폐, 메타버스, NFT.....

그게 뭔데? 하고 물은 순간 이미 남들은 이렇게 성과를 내고 있다는 기사가 쏟아지고.. 내가 느끼기에는 나만 빼고 모두 디지털 세상 속으로 발 빠르게 입성한 듯한 기분이 드는 요즘이다.

NFT로 간단한 그림과 사진을 판매하여 경제활동이 가능하다는 기사를 접하면, 도대체 누가 그런 걸 샀을가?라는 의문과 어디서 거래를 했을까?라는 의문이 들면서 NFT에 대한 궁금증이 있었다.

NFT의 시대는 나처럼 궁금증을 가지고 있던 사람, 차근히 알고 싶은 사람 등, 미래의 기회가 궁금한 사람들은 누구라도 읽어보면 좋겠다는 생각이 들 만큼 따라 읽기 쉽게 설명되어 있어서 좋았다.

                                    

메타버스 : 사회적 상호작용을 통한 경제활동이 일어나는 가상 공간

NFT (디지털 가상 자산) : 무한히 복사될 수 있어서 가치가 없는 디지털 코드에 자산의 가치를 부여하는 기술

<이상한 나라의 앨리스>에서 앨리스는 이상한 나라로 들어가기 위해서

토끼굴을 통과해야 했죠. 이제껏 보지 못했던 다른 세계로 향하기 위해서는

좁은 통로를 통과해야 하는데요, NFT에 대한 이해가

바로 당신이 통과해야 하는 동굴입니다.

NFT의 시대는 총 5강과 특별부록으로 구성되어 있는데, 개념으로 시작된 첫 부분의 내용이 비즈니스에 활용해서 돈을 벌 수 있는 방법까지 설명되어 있다.

5강에서는 '미래의 부를 만드는 7가지 신인재상'를 알려주고 있다.

특별부록에서는 NFT를 하기 위해서 꼭 필요한 암호화폐 구매하는 법과 NFT에 상품 등록하는 법, 메타버스에서 부동산 NFT 구매하는 법의 실무 가이드가 나와 있어서 실제로 따라 해볼 수 있는 점이 흥미롭고 좋았다.

                                    

글로벌 시장조사 업체들의 예측에 의하면 2025년 정도에는 VR 시장이 대폭 성장한 메타버스가 자리를 잡을 거라고 하는데, '메티즌' 메타버스 시민이 되어 경제활동을 하려면 디지털 소유 증명이 먼저 확고히 자리 잡아야 하고 그것이 바로 NFT라는 디지털 자산이라고 한다.

NFT는 메타버스 상의 거래에 신뢰를 불어 넣는 전제가 되며 내 것이 틀림없나는 증명이기 때문에 이 개념이 탄탄히 깔려 있어야 메타버스에서의 거래가 활성화될 수 있다.

기성세대가 손에 잡히지도 않고 실제 입을 수도 없는 아바타 의류에 돈을 쓰는 것을 이해할 수 없다고 말하는 것은, 금과 은으로 거래하던 시대에서 종이화폐로 바뀌는 세상에서 하던 의심이다.

금과 은이 아닌 종이 쪼가리를 믿고 거래하는 세상으로 바뀌었듯 NFT로 세상이 바뀌고 있음을 알아야 한다.

NFT를 이해하고 인정한다는 것은 자신의 경제관념이 확장되거나 바뀌어야 한다는 이야기이며, 올바르게 NFT를 이해해야만 메타버스 경제에 합류할 수 있다. 또한 미래를 위한 준비에서 매우 중요한 일이라고 저자는 말하고 있다.

우리는 지금 역사상 가장 빠른 가속의 시대에 살고 있으며 한 분야의 최고가 되려면 10년은 연습해야 한다는 말은 이미 옛말이 되었다.

NFT의 시대에서는 오늘이 가장 느린 변화의 시간이며, 내일은 오늘과 다를 것이기 때문에 우리는 계속해서 변화에 적응하고 때로는 변화를 선도해야 한다고 한다.

                                    

이런 시대를 살아가야 할 우리의 아이들에게 필요한 교육 중 중요한 것도 알려주고 있다.

'자기 의심'- 내가 지금 알고 있는 지식이나 정보가 과연 맞는가를 끊임없이 생각하라.

'문해력' - 단순히 글을 읽고 해석하는 능력보다 더 넓은 '텍스트나 수치 자료인 그래프나 표로 된 정보'를 읽고 이해하는 능력이 필요하다.

NFT의 시대를 읽어보니 막연하기만 했던 암호화폐, 메타버스, NFT 등이 디지털 세상에서 어떻게 연결되어 있는지 이해가 훨씬 쉬었으며, 이미 다양한 거래가 이루어지고 있다는 사실이 놀랍고 재미있었다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 서평하였습니다.

건강도서 수면의과학 _꿀잠이 찾아온다!

수면의 과학
헤더 다월-스미스 지음, 김은지 옮김 / 시그마북스 / 2022년 1월

저희 가족은 각자 잠에 대하여 불편함을 조금씩 가지고 있어요.

그래서 꿀잠에 대하여 관심이 많은편이랍니다.

건강도서 수면의과학을 처음 접했을 때 마치 백과사전처럼 두꺼운 양장본의 표지라서 신기했고, 내용을 펼쳐보고는 백과사전처럼 수면에 대한 모든 것이 정리되어 있어서 놀랐어요.

                                    

건강도서 수면의과학은 지식 전달책처럼 소제목별로 정리가 잘 되어 있어서 처음부터 읽어도 무난하고,  내가 궁금한 곳만 찾아서 읽기도 좋게 편집되어 있네요.

                                    

요즘 시도하고 있는 새벽 기상에 관련된 내용이 있어서 먼저 읽어봤어요.

생체시계를 앞당기거나 늦출 수 있을까? p148~149

언제 잠들고 일어나고, 또 가장 긴장하는지는 생물학적 시계로 조율되며, 외부 요소뿐만 아니라 유전자도 신체 리듬에 영향을 미치는 타고난 성향인 만큼 쉽게 무시할 수 없다고 해요.

하지만 루틴의 힘은 강력해서 새로운 수면과 기상 주기를 일주일 동안 유지하면 타고난 생체시계를 다시 설정할 수 있는데, 조금씩 시간을 앞당기거나 늦추어서 1주일씩 계속 반복해서 4주를 유지하면 생체시계가 적응된다고 하네요.

다시 잠이 오지 않을 때는 어떻게 해야 할까? p114

대부분의 사람들은 한밤중에 잠에서 깨면 빠르게 다시 잠이 들지만, 잠들기 어려워하는 사람의 경우에는 수면 중 깨어나면 다시 잠들지 못할까 봐 두려움을 느끼기도 하는데요, 그럴 경우에는 움직임을 자제하면서 잠들도록 스스로를 몰아세우는 건 도움이 안 된다고 해요.

오히려 우리가 알고 있었던 것과 반대되는 전략으로 침대에서 일어나서 간단하게 몰입하는 행동을 하면서 차분하게 주의를 분산하는 방법이 더 효과가 좋다고 하네요.

식구 중에 다시 잠들기 어려워하는 사람이 있는데 저는 그동안 움직이지 말고 가만히 있으라고 조언했거든요, 그런데 오히려 역효과라고 하니 건강도서 수면의과학에 나와 있는 방법을 실천해 보라고 말해줘야겠어요.

                                    

건강도서 수면의과학에는 이 외에도 우리가 생각지도 못했던 다양한 잠에 대한 내용이 나와있으면서도 어렵지 않게 내용을 풀이해놓아서 쉽게 읽을 수 있었어요.

꿀잠이 필요한 분들은 읽으면서 많은 도움을 받을 수 있을거라는 생각이 든답니다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 서평하였습니다.

[100자평] 수면의 과학

수면의 과학
헤더 다월-스미스 지음, 김은지 옮김 / 시그마북스 / 2022년 1월

건강하고 즐겁게 잠잘수 있는 비밀이 한가득 들어있는 숙면 백과사전이네요.

마리북스_오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다_악동뮤지션

오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다 - 악동뮤지션 엄마 아빠의 부모철학
이성근 & 주세희 지음 / 마리북스 / 2022년 1월

노래도 너무 좋고 화면에서 보이는 둘의 모습이 참 잘 자랐구나! 싶은 남매의 모습이라 악동뮤지션의 부모님께서 자신들의 부모 철학을 기록한 책이라는 점이 궁금해서 읽어보게 되었다.

                                    

마리북스 오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다는 한번 읽기 시작하면 몰입해서 쭉 읽혀 나갔는데, 읽다 보니 시점이 너무 예전이라서 이상하다 싶었더니 초판이 2014년이고 2022년에 나온 건 개정판이었다.

내용이야 별 차이가 없겠지만 지금은 악동뮤지션이 더 잘 자라고 있으니 교육철학이 더 빛을 발하게  되었을 수도 있겠다.

                                    

마리북스 오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다를 읽기 전에는 선교사 부부로 몽골에서 홈스쿨링을 했다고 하길래 창의력이 샘솟는 자유로운 교육이 편하게 이뤄졌을 거라는 선입견이 있었다.

그런데, 읽어보니 오히려 원해서 한 홈스쿨링이 아니었고, 처음에는 한국의 여느 부모들처럼 교육에 몰입한 시행착오를 겪었었다.

아이들은 자라면서 사춘기가 자연스럽게 오고 아빠와의 사춘기 트러블도 발생하게 되었다.

이 책을 읽다 보니 한국의 사춘기 자녀를 가진 부모들이 겪는 모든 과정을 다 겪었었다.

다만 온 가족이 슬기롭게 그 과정을 헤쳐나갔다는 점이 중요한 거 같다.

가족이란 함께하며 서로 사랑하며 배워나가는 존재다.

그러는 동안에 끊임없이 가정이란 울타리를 고쳐나간다.

우리는 여느 부모처럼 좋은 부모가 되려고 노력했으나 실수도 많이 했다.

가정이란 울타리는 부모가 만드는 것이라는 생각 자체가 잘못된 것이라는 걸

아이들과 함께 살아가면서 배웠다.

완벽한 어른, 완벽한 부모는 없는 모양이다.

그렇기 때문에 가족이 함께 보내는 순간순간이 소중한 게 아닐까.

마리북스 오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다를 읽으면 '아이들의 꿈을 만드는 게 아니라 지지해 주어라'라는 제목이 나온다. 대부분의 부모들이 아이에게 해줄 수 없는걸 떠올리면서 미안해하는데, 해줄 수 있는 것부터 생각하면 아이에게 용기를 북돋아주고 간절히 같이 기도해줄 수 있다고 한다.

                                    

마리북스 오늘 행복해야 내일 더 행복한 아이가 된다를 읽으면서 과연 나는 어디쯤에 속하는 부모일까?라는 생각을 하게 되었다.

꿈을 찾았다며 그 꿈을 향해 도전하겠다는 아이에게 응원을 해주고는 있지만 아직도 내 마음은 다른 생각이고 그래서인지 완벽하게 격려하지 못하고 공부에 대한 잔소리와 걱정이 이어지고 있다.

책을 완독하고 나니 역시 아이의 문제가 아니라 남과 비교 경쟁하고, 미래를 걱정하는 부모인 나의 마음이 제일 큰 문제였던 것이다.

오늘을 사는 아이와 내일을 걱정하는 부모

박혜란 박사의 '아이가 뭐가 될지 걱정하지 말고, 뭐가 될지 궁금해하세요'라는 말을 들었을 때처럼 이 책을 읽고 나니 마음의 중심을 잡지 못하고 계속 갈등하고 비교하는 부모인 나를 바꿔야겠다는 생각이 든다.

출판사로부터 도서를 제공받아 읽고 서평하였습니다.