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내 마음을 알아주세요, 내 마음을 안아주세요 - 힘든 열 살을 위한 마음책 ㅣ 우리학교 어린이 교양
박진영 지음, 소복이 그림 / 우리학교 / 2023년 1월
평점 :
#오늘의책
#내마음을알아주세요내마음을안아주세요
마음은 어디서 오는 걸까요?
내 마음을 들여다보는 시간을 갖고 계신가요?
중요한 건 내 마음이 움직일 때,
내 마음이 하는 이야기를 귀담아듣는 거예요.
내 머릿속에 떠오르는 생각,
마음속에서 피어오르는 감정을 잘 살펴보세요.
감정은 나에게 정말 중요한 게 무엇인지,
내가 당장 무엇을 해결해야 하는지
끊임없이 알려 주는 ‘알람’이거든요.
-서문 중에서
#생각더하기
part 1. 나에게 따뜻한 말을 건네자
part 2. 더 단단한 내가 될래
part 3. 열 살은 힘들어
part 4. 마음의 소리를 들어 보자
힘든 열 살을 위한 마음책이지만
열 살이 아니어도 도움이 되는 책이었어요.
저자는 ‘나는 왜 이러는 걸까?’에 관심이
많아서 노스캘롤라이나대학교에서
마음 챙김, 자기 자비 관련 연구를 하고 있다고 해요.
직관적으로 적용할 수 있도록
‘바라보기’
‘알아보기’
‘돌보기’과정을 통해
나의 마음 상태를 알아볼 수 있어요.
‘내 마음 나도 몰라’라는 노래의 가사처럼
나의 마음이 왜 이런지 몰라 방황하는
사춘기를 시작하는 친구들의 길잡이가
되어 줄 책입니다.
아 물론 열 살이 아니어도
어른인 제가 읽어도 너무 좋았어요.
<내 마음 상담소>는 소복이 작가님의
짧은 만화로 구성되어 그림과 함께 보니
그 상황들이 쉽게 연상되면서
‘맞아 맞아’ 그렇지 하면서 읽었어요.
이리저리 흔들리고 요동치는 마음.
그 마음이 어디서 왔는지
그 마음을 들여다보고
알아채는 방법들.
오늘 내 마음을 꽉 안아줄까요?
서로의 마음도요.
#와닿은문장
울리는 삐요삐요 신호음에 집중하고 알아채야겠어요.
p.13 우리의 마음속에는 내가 신경 써야 하는 일이 생길 때
“잠깐, 지금 중요한 일이 일어나고 있어. 이것 좀 봐 봐.”하고
‘삐요삐요’ 알람을 울리는 장치가 있어요.
바로 ‘감정’이예요.
#키워드
마음, 감정, 힘듦, 해결 , 해소, 알아채기
도서명 : < 내 마음을 알아주세요 내 마음을 안아주세요 >
지은이 : 박진영 글, 소복이 그림
펴낸곳 : 우리학교
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