신간 추천

정신과 의사 김지용의 마음 처방전 - 지친 마음을 위한 감정 치유 필사책
김지용 지음 / 싸이프레스 / 2025년 8월

글로 적어보니, 

내 마음이 조금 가벼워졌어요

📖도서정보

도서명: 《정신과 의사 김지용의 마음 처방전》

지은이: 김지용 지음

펴낸곳: 싸이프레스

@cypress_book

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한 줄 평

글을 따라 쓰며 

마음을 처방하는 책

책소개

 “감정은 나쁜 게 아니라, 

표현되지 못해 병이 된다.”

하루 10분, 

나를 돌보는 짧고

조용한 마음챙김 습관, 필사

이 책은 단순히 문장을 

따라 쓰는 것을 넘어, 

'지금 내 마음은 어떤가?' 

스스로에게 묻는 시간을 

만들어 주었어요. 

'해야 할 일'에 밀려

 '하고 싶은 나'를 잊고 지냈는데요!

 책을  필사하며

나에게 질문하고 답하는

시간을 가질 수 있어서 

너무 좋았어요!

✍️ 필사형 감정 에세이북답게

그저 따라 쓰는 게 아니라,

‘지금 내 마음은 어떤가?’

스스로에게 묻는 시간을 주었어요!

하루 10분. 짧은 문장 한 줄.

그걸로 충분히 마음챙김이 가능해요!

조용하고 차분하게

나를 돌보는 시간🍀

추천합니다!

#매력찾기

하루 10분

 짧은 문장 한 줄 필사만으로도

충분히 마음을 돌보면서

차분한 마음을 가질 수 있게 되어서

좋았어요!

나 자신에게 집중하는 

평온한 시간을 선물하는 필사.

꾸준히 해봐야 겠어요! 

💭 함께 생각해 볼 질문

오늘 하루 중 가장 평온했던 

순간은 언제였나요?

나를 무기력하게 만드는 

‘해야 할 일’은 무엇인가요?

최근에 ‘하고 싶은 일’을 

해본 적이 있나요?

나를 가장 편안하게 해주는 

공간은 어디인가요?

지금 내 마음에게 

가장 필요한 처방은 무엇인가요?

#밑줄긋기

인생의 불확실성을 통제할 수 없단

사실을 있는 그대로 받아들일 때

비로소 더 자유로워질 수 있어요.

출판사로부터 도서를 제공받아

서평을 작성하였습니다.

감사합니다, 싸이프레스

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