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불안을 알면 흔들리지 않는다 - 더 이상 불안에 시간과 에너지를 쓰고 싶지 않은 당신에게
키렌 슈나크 지음, 김진주 옮김 / 오픈도어북스 / 2025년 11월
평점 :
🌫 불안을 알면,
마음이 조금은 가벼워진다
📚도서정보
👉도서명:<불안을 알면 흔들리지 않는다>
👉지은이: 키렌 슈나크 지음
👉펴낸곳: 오프도어북스
@opendoorbooks7
@opendoorbooks7
📚책소개
불안을 없애려다
더 불안했던 적이 있었나요?
저는 불안지수가 높은
사람인데요!🫠🫠
이 불안을 없애려고
생각할 수록 더 조급해지고
걱정이 되었어요!
하지만 이제는 알것같아요.
불안은 누구나 겪는
보편적인 감정이라는 걸.
👍이 책은 그 불안을 피하지 않고
실천 가능한 불안을
수용하는 법을 이야기합니다.
💭저자는 불안을 억누르는 대신,
그 감정과 ‘좋은 관계’를
맺는 법을 알려줘요!
유연성, 수용, 자기 진정
결국 불안을 대하는 태도가
마음의 균형을 지켜준다고
이야기하고 있어요!
내 안의 불안을 미워하지 말고,
천천히 알아가 보려 합니다👌
『불안을 알면 흔들리지 않는다』는
그 여정을 실천 행동을 알려주며
동행해주는 책입니다.
#밑줄긋기
<그들은 그저 불안을
극복하는 방법을 알기만 하면 되었다.
이것이 바로 이 책의 목적이기도 하다.>
‼️불안을 없애는 게 아니라
‘다루는 방법’을 배우는 일.
그게 어쩌면 우리가
진짜로 성장하는 과정이라는 것을
알게 되었어요!
🌱 이 책을 추천하고 싶은 사람
🔮잠들기 전 걱정이 멈추지 않는 분
🔮스스로에게 너무 엄격한 분
🔮‘괜찮아지는 법’을 배우고 싶은 분
#매력찾기
부록의 〈취미활동 100선〉이 특히 좋았어요!
단순히 읽는 데서 그치지 않고
하나씩 하나씩 실천해 보며
불안을 낮추고 싶은 마음이 들었어요🍀
📚출판사로부터 도서를 제공받아
서평을 작성하였습니다.
감사합니다, 오픈도어북스✨️
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