하루 한끼 디톡스 식사법

하루 한 끼 디톡스 식사법 - 하루 하나씩 바꾸는 40일 해독 플랜
하스무라 마코토 지음, 손세나 옮김 / 아름다운사람들 / 2013년 10월

요즘 한참 눈길을 끌었던 이슈가 바로 한끼 식사방법이였다.

하루에 한끼 식사가 가능할까? 중간에 간식은 먹지 않을까?

하루 세끼는 다 챙겨먹지는 않지만 가능할지도 궁금했다.

그러던 중 하루 한끼 디톡스 식사법이 눈에 들어왔다.

그동안의 잘못된 식습관으로 내 몸에 쌓인 독을 풀수 있다는

문구가 마음을 사로잡았다.

늘 피곤하고 스트레스가 많아서 인지 몸이 무겁고 힘들어서 어떻게

건강하게 살수 없을까? 고민했는데...

특히 처음 장을 넘기면서 내 몸의 체질을 점검해서 체질에 맞게

하루 식사를 어떻게 해야 하는지 잘 설명되어있었다.

누가 이렇게 먹으니까 따라해야지 하는 마음이 들지만 막상

그렇게 해보니 잘 안되는 것이 바로 한끼 식사였다.

하루 한끼 디톡스 식사법은 각자 개인의 체질에 맞게 설계가 되어 있어

나만의 한께 식사에 도전해 볼만하다.

이제 체질을 알았다면 독소가 쌓이지 않게 먹는 방법을 배워야 한다.

백비탕을 끓여 1리터 정도 마셔야 한다고 하는데.. 처음엔 백비탕은 뭐지?

하는 생각부터 들었다. 그런데 레시피를 보니 특별한 것 없이 팔팔 끓인 물이였다.

어떤 식재료를 구해 함께 끓여마시는게 아니라 물을 끓여 놓고 마시면 되는

간단한 백비탕을 마시는 일부터 시작해야 겠다.

기본적인 영양학적인 부분들이 많이 달랐지만 그래도 한번쯤

내 몸의 독소를 제거하기 위해 해 볼만한 식사법이 아닌가 싶다.

특히 스트레스도 많이 받고 몸을 쉬어주지 못할 때

먹는 방식을 살짝 바꾸어 즐겁고 행복한 식사시간을 만들 수 있다면

해 볼만 한것 같다.

하루에 한끼 먹는 건 힘들지만 백비탕을 꾸준히 마셔주는 것도

몸의 독소를 해독해 주는 좋은 방법이라 생각이든다.

이 서평은 출판사에서 제공받은 책을 읽고 쓴 솔직한 글입니다.