약 먹지 않고 운동하기

림프 스트레칭 - 1일 1분 디톡스
카토 마사토시 지음, 시사문화사 편집부 옮김 / 시사문화사 / 2019년 2월

요새는 책을 편의점에서 받을 수가 있더라고요. Wow

약을 먹지 않고 건강하게 살기위해, 검색을 해서 구매한 책, 림프 스트레칭.

림프란 것을 잘 몰랐는데 중요한 것 같습니다.

오늘은 샤워를 할 때도 겨드랑이 아래 림프 부분은 비누칠을 하면서 자극을 주게 되더라고요.

책을 보고 열심히 따라해볼 예정입니다.

그럼 효과는?

따라 오겠죠. 파이팅