역시 좋은책입니다

무소유 (양장) - 무소유 삶을 살다 가신 성철·법정 스님의 아름다운 메시지
김세중 지음 / 스타북스 / 2023년 9월

성철스님의 유명한 어록중 하나가,
산은 산이요, 물은 물이로다.
는 말인데 그 원문을 일부 발췌하면,

"내가 삼십 년 전 참선하기 전에는 산은 산으로, 물은 물로 보았다가 나중에 선지식(善知識)을 친견(親見)하여 깨침에 들어서서는 산은 산이 아니고 물은 물이 아니게 보았다. 지금 휴식처를 얻고 나니 옛날과 마찬가지로 산은 다만 산이요, 물은 다만 물로 보인다. 그대들이여, 이 세 가지 견해가 같으냐? 다르냐? 이것을 가려내는 사람이 있으면 나와 같은 경지에 있다고 인정하겠노라.”

산이 산인줄 알았는데, 산이 아니라 물이었고, 산은 그냥 산이었다는.. 다소 어렵고도 복잡한 이야기
생각이 말이라는 것을 통해 이렇게 세상에 드러나게 되면
받아들이는 사람에 따라 다들 다르게 이해하니
참.. 재밌고도 아이러니하다.

이 책은 무소유라는 제목이 붙어있긴 하나
스님의 좋은 말씀을 담은 잠언록 같다고 생각된다.
중간중간 좋은 이야기들과, 불교의 깨달음에 관한 이야기,
요즘 세상의 흐름속에서 돌이켜볼 스님의 생각들을
찬찬히 풀어놓아 마음을 평안하게 해주는 글들이다.

과거도 미래도 아닌 현재에 살면서
마음을 깨우치라는 이야기들이 많은 울림을 준다.

좋고 나쁨을 판별한다지만
그 기준은 누가 정한 것인가?
세상의 이치를 따르고, 만물이 살고 죽는 것을 본다면
세상에 하나 아닌것이 없고
나뉜것이 없어 모두 하나와 같으니
모든 생명이 소중하고 귀하며,
이 생을 감사히 살아가야 할 것이다.

이 책은 성철스님 열반 30주년 기념 에디션으로
특별히 무소유와 무소유의 향기 두 권의 책을 엮어 출간되었다.
게다가 직접 찍은 사진이 3점 들어있어
성철스님과 법정스님의 모습도 함께 할 수 있어 더욱 특별했다.

가진것이 많으면 얽매이는 것도 많은 법이라며
내가 그것의 주인인지, 물건이 나의 주인인지
판별하라 하셨던 무소유의 그말씀
잊지 않고
절제하며 살아가겠습니다.

성철스님의 귀한 말씀들과 해설이 곁들여진 이 책을 보며
늘 수행하는 마음으로 현재에 충실하고
마음으로 살아가길 기원합니다.

감사합니다.

지혜롭게 홀로서는 방법에 대해

푸른 사자 와니니 6 - 수사자 아산테 ㅣ 창비아동문고 331
이현 지음, 오윤화 그림 / 창비 / 2023년 8월

소설의 매력이 이런거겠죠?
특히나 IBBY 에서 ‘전 세계 어린이가 읽어야 할 책’ 으로 선정된 '푸른사자 와니니'라면 더욱 그렇죠~
소설이다 보니 줄거리를 쓰다보면 내용을 언급하지 않을 수 없을 거 같아요.
너무 재미있고 흡입력있는 내용이라 아이뿐 아니라 저도 그만 홀딱 빠져들었네요.
이 책을 읽는 분들은 아마도 앞의 5권도 다 읽으셨을텐데
6권에서는 와니니 무리를 벗어나 수사자로의 새로운 여정을 맞이하는 아산테의 이야기가 그려집니다.

이현작가의 소개글도 인상적인데요.
"아산테 아저씨의 이름을 물려받은 새로운 아산테는 어떤 사자가 될까요?
때로는 용감하고 때로는 비겁하고, 때로는 지혜롭고 때로는 어리석고,
때로는 도무지 자신도 이해할 수 없는 일을 하게 되겠지요.
크나큰 불운이 찾아오기도 하고, 그만큼의 행운이 찾아오기도 할 거에요.
그 모든 순간마다 스스로 선택하고 움직이며,
아산테는 스스로의 이야기를 만들어 갈거에요"

어떤때는 자신을 자랑스러워하고 어떤때는 자신을 비난하면서
우리는 그렇게 삶을 살아가고, 나의 이야기를 써내려 갑니다.
수사자 아산테는 어떤 이야기를 우리에게 들려줄까요?

때가되면 "수사자는 수사자의 일"을 해야합니다.
동물, 특히 사자 무리의 이야기를 다룬 책이지만,
사람들에게 적용해 본들 크게 다르지 않지요.

우리도 모두 적절한 때라는게 있어요.
학교를 다니는 시기, 독립해서 사회에 나갈 시기,
자신의 꿈을 펼쳐 세상에 그 능력을 증명해 낼 시기,
가정을 꾸리고 또는 혼자서라도 잘 자리를 잡아야 할 시기..

사람마다 그 시기는 다르겠지요.
하지만 모두에게는 그 시기, 그 통과의례가 찾아옵니다.
슬기롭게 자신만의 길을 걸어가야합니다.

아산테의 이야기를 보며 많은걸 배웠어요.
자연의 냉엄함 앞에서 때가 되었을때 망설이지 않고 앞으로 나아가는 용기,
할 수 있지만 하지 않는 절제,
나아갈 때와 물러설 때를 아는 지혜,
나와 내 소중한 이를 지키려는 책임감,
무엇보다, 강한 상대 앞에서도 도망치지 않고 맞서는 자세.

아이들도 이런 삶의 지혜를 이현 작가의 따듯한 책으로 자연스럽게 알아가길 바랍니다.
감사합니다.


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왜 불안할까? 불안할때 어떻게하면 좋을까?

불안할 땐 뇌과학 - 불안하고 걱정하고 예민한 나를 위한 최적의 뇌과학 처방전 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학
캐서린 피트먼.엘리자베스 칼 지음, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2023년 9월

불안을 느끼는 통로는 두가지 경로가 있는데, 하나는 대뇌피질,
또 하나는 편도체이다.

불안은 두려움과 비슷하면서도 다르다.
두려움은 현존하고,
인식가능한 위협과 관련되어 생기지만,
불안은 구체적 위험이나 대상이 없어도 발생할 수 있다.

피질은 뇌에서 인지와 생각을 담당하는 부분이다. 상상을 통해 불안을 고조하는건 피질의 영향이다.
편도체는 호르몬 방출을 통제하고 불안의 신체증상을 만들어 낸다.


스트레스에 대한 반응은 크게3가지인데,
공격적인 반응(투쟁), 회피반응(도주), 수동적 반응(얼어붙기)이며,
다른동물이나 인간의 반응에 큰 차이가 없다.

편도체를 도와 공황상태를 극복할 수 있는 방법은,
심호흡, 근육이완, 운동의 세가지 방법이 대표적이다.


불안을 극복하는 방법중에 "흠뻑 젖기"라는 방법이 인상적인데,
가장 공포를 느끼는 그 순간으로 들어가 몇시간 동안이라도 불안에 노출시켜보는 것이다.

중요한 점은, 편도체는 오로지 경험으로 학습한다는 점이다.
그렇게 공포스러운 상황에 놓여있지만, 내게는 아무런 일도 일어나지 않고,
안전하다는 것을 확실하게 체감하게 되는 것.
이 내용은 앞서 공황장애라는 상황에 빠지게 되었을때도 도망가려는 욕구,
벗어나려는 마음이 가장 먼저 들겠지만, 그냥 그 자리에 머무르라고 말하는 부분과 일맥상통한다.
우리는 우리의 두려움과 맞서 그 두려움을 딛고 성큼성큼 나아가야 한다.


뇌과학에 관한 책은 정말 흥미롭다.
이건 영성에 관한 책을 읽는 것처럼 우리 뇌의 작용에 대해 읽다보면
마음과 결국 연결되곤 한다.


이 책으로 불안을 일으키는 두뇌과정을 이해할 수 있었다.
불안이나 두려운 마음이 올라올때 어떻게 대처하면 좋은지도 배울 수 있었다.
지난 강의에서 어떤 불자가 말씀하시길,
"삶에서 고통을 피할 방법은 없다.
다만 어떻게 받아들일지는 내가 선택할 수 있다."

불안이 일어나는 것은 우리의 생존과 직결되어 있으니 피할 방법은 없다.
그것을 어떻게 다룰지는 내게 달린 문제인 것이다.
내가 그 해결책을 쥔 주인이다.
이 책과 함께 나의 불안을 우아하게 다루어보자.

✨️
결심을 강화하는 네가지 조언
불안속에서도 행동하라.
하루에 한번, 혹은 일분에 하나씩 해나가라.
긍정적인 것에 집중하라.
불안은 극복 가능한 감정이다.

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쉽게 읽히는 핵심적인 핵 이야기📕

핵무기의 모든 것 - 인류가 낳은 인류 파괴 BUTTON ㅣ illustoria 4
기획집단 MOIM 지음, 이크종 그림 / 그림씨 / 2023년 9월

어린이를 위한 책이라서 그림이 많고, 내용이 많이 축약되어 있지만
직관적이고 핵심에 가까운 내용들이 정확하게 자리하고 있어
주제를 한눈에 파악할 수 있다는 점이 놀라울만큼 매력적이다.

청소년도서에 분류되어 있기때문에 크게 기대하지 않은게 사실이다.
그냥 아이가 읽기 전에 나도 한번 읽어보면 좋겠다 는 정도의 마음으로 책장을 넘기는데
와~ 이렇게 핵심요약이 잘 되어 있을 수가 있나!
속시원한 이야기부터, 각 나라의 사정까지도 누구나 이해하기 쉬운 언어로 표현되어 있다.
핵무기를 어떻게 개발하게 되었고, 왜 오펜하이머와 과학자들은 그것에 반대하게 되었는지가
이 책의 핵심 내용이지만,
핵이 무엇인지, 원자와 전자, 양성자 등의 기초이론도 탄탄하게 잡아줄 수 있을 만큼
높은 해석력과 가독성으로 어린이에서 어른까지 누구나 쉽게 이해할 수 있게
잘 설명이 되어 있다.
그게 이 책의 가장 좋았던 점 같다.

무엇보다 오펜하이머 영화를 개봉한 이 시점에 나온 책이라!
더욱 몰입도가 높았다. 얼마전에 극장에서 오펜하이머를 보고, 핵에 관해서도 그의 일대기에 관해서도
관심이 가던 차였는데, 이렇게 읽기 좋은 책이 나오다니~ 정말 멋진일이다.

책의 완성도가 높고! 축약이 많아 설명이 부족하다고 해도 전문분야가 아니라
상식선에서 핵에 대해 이해하는데 이것 만큼 간략하고 이해도가 쉬운 책은 없을것 같다.
워낙에 만족도가 높아서 이 책을 만든 사람, 출판사 등을 검색해 보게 되었는데
'모차르트의 상상력' 이라는 이름의 축약이 MOIM이라고! 오아~~ 멋지다.
아프리카 쟁탈전, 패스트패션 같은 최근 서적이 있어서 같이 읽어볼 생각이다.
정치적 이슈가 있는 이런 소재를 다루는게 쉬운 일도 아닐 것이고,
정보수집부터 감정까지 많은 노고가 들 텐데,
아이들도 이해하기 쉽도록 구성한 것도 정말 대단한 능력이라고 생각된다.

개인적으로는, 역사서를 이런 형식으로 다시 구성해서
사기, 삼국지, 서유기, 손자병법 같은 책도 이렇게 만들어도 좋을것 같다.
아니면, 세계정세에 대해 만들어 주면 좋겠다.
이스라엘의 위세 라거나, 중동의 현위치, 인도와 파키스탄, 중국과 대만 등의 갈등관계에 있는 사회이슈를 다루는 것도 이런장르의 확장으로 이어지지 않을까.
하는 개인적인 바램이 생겼다.

오랜만에 아이에게도 어른들에게도 정말 좋은책!을 발견했다.
감사합니다.

기상예보를 그림으로 배우자

세상 가득 어린이 기상예보 ㅣ 똑똑도서관 6
구마 켄이치.서태건 감수 / 주니어골든벨 / 2023년 8월

기상청 가려고 준비중일때
서평단 공지가 올라와서
신청했다

마침 기상청 가기전날 도착해서
타이밍 딱 좋게 읽을수 있었음😊

생각보다 크기가 큰데
책도 촘촘하게 구성되어있어
백과사전이나 교과서 같은 느낌.

자료도 상당히 많고
실사진과 만화가 적절히 어우러져
아이들이 재밌게 읽을 수 있게 되어있다

기후에 관해 구름에 관해
일기예보에 관한
궁금증을 질문과 답변 형식으로
수록해 짧게 끊어 읽기도 좋다

그림이 많아서보니 일본작가의 책이었다는건 뒤늦게 알게된 사실.

똑똑도서관 시리즈중 하나인가본데
다른 책들도 읽어보면 좋을것같다는 생각을 했다