다산북스 생각끄기연습 서평후기

생각 끄기 연습 - 아무것도 하지 않는 시간의 힘
올가 메킹 지음, 이지민 옮김 / 다산초당(다산북스) / 2021년 7월

우리에게 주어진 시간은 24시간이다.

무얼해도 공평하게 24시간인데, 여기에서 어떤식으로 시간관리를 하느냐가 아주 중요하다.

그렇지만 여기에서 모든 걸 다 생각하고 살 수 없기에 시간에 맞는 자신만의 생각관리도 중요하다.

생각끄기연습은 불필요한 내용이나 잡념을 어떤 식으로 관리하고,

중요한 순간들에 몰입할 수 있느냐에 관련된 책이다.

올가 메킹은 세계 주요 신문에 닉센 전문가이자 작가 및 칼럼리스트로 활동하고 있다.

닉센에 대해서 10년간 연구 성과를 나타낸 책이며,

생각끄기 연습을 통해서 휴식이 얼마나 삶에 중요한 영향을 끼치는지 보여주고 안내하는 책이다.

우리가 생각을 하지 않거나 아무것도 하지 않는 것에 대해서

닉센의 관점에서 본다면 이것은 좋은 습관이며, 일종의 체력 비축과 정신수양이라고 보고 있다.

단순히 남들에게 비춰지는 자신의 모습이 아니라

나의 내면에서 필요로 하는 명상과 고요함으로 심신을 단련시키고,

다음 단계에 대비하는 전략적이면서 효율적인 자세라고 말한다.

만성 스트레스에 시달리고 있는 현대사회의 모습과 현대인의 태도.

하지만 그 각박하고 빠르게 돌아가는 하루하루에 우리는 무언가 의미부여를 할 필요가 있다.

바로 생각끄기 연습이다.

휴식과 또 다른 내일을 위해서 우리는 준비해야하고, 연습해야한다.

버릴 것도 많고, 하지말아야 하는 것도 정말 많지만

그 생각조차 잠시만 안녕하면서 또 다른 생각을 할 준비를 할 수 있는

포인트 있는 자기계발서라고 생각한다!!