행복해지기

우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들 - 감정의 상처에서 벗어나기 위한 마음 훈련 필사 노트
김한수 지음 / 하늘아래 / 2025년 3월

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]

필사는 단순히 글을 쓰는 것 이상의 의미가 있어요.

필사를 꾸준히 하다 보면, 우리의 삶에 긍정적인 변화를 가져올 수 있고

그 결과 행복해지는 비결을 찾을 수 있어요.

이 책은 제목처럼 우리가 행복해지기 위해 버려야 할 것들이 나와있어요.

우리마음속에 있는

교만 부정적인 생각 증오와 분노

걱정들... 나이듦에 대한 두려움

현실에 안주하는 삶 등등 14가지에 대한 버려야 할것들이 나와요.

모두 우리가 한번쯤은 생각하고 고민하고 걱정했던 것들이지요.

저는 요즘 모두 잠든 밤

온전히 나만의 시간을 가져요.

그리고 필사를 해요.

집중하다 보면 다른 걱정거리들이 자연스럽게 사라지고, 마음이 차분해져요.

이렇게 마음이 안정되면

불안이나 스트레스가 줄어들고 평화롭고 행복한 기분이 들어요.

어떤날은 만년필, 잉크펜, 색깔펜

제가 좋아하는 펜을 들어 요리 조리 쓰기도 하고요.

정자체로 썼다가 날려도 써봤다가

캘리그라피를 흉내내면서 쓰기도해요.

조금 이상해도 제가 쓰고 제가 보는거잖아요.

종이 질이 좋아서 매일밤 사각사각 소리내어 써봅니다.

글씨를 한 자, 한 자 쓸 때마다 작은 성취감을 얻고,

그 자체로도 큰 행복을 느끼게 되죠.

이렇게 작은 것들이 모여,

걱정과 부정적인 마음은 버리고 일상 속 행복을 찾는 방법이 될 수 있어요.

마음의 평온, 행복한 마음을 만드는 방법.

필사를 시작해보세요!

여러분도 점차 행복이 커지는 걸 느낄 수 있을 거예요.