[오늘의 한문장] 아가미

모든 물질의 응집력은 수분을 전제로 하잖아요

[오늘의 한문장] 있으려나 서점

서점이란 어떤 곳? 중에서
2. 희망과 실망과 욕망,
타인의 인생과 본 적이 없는 풍경,
세계의 비밀과 또 하나의 자신 등,
돈으로 살 수 없는 것을
돈으로 살 수 있는 곳

[오늘의 한문장] 아가미

수면을 때리고 부서져나간 소리의 조각들이 바위의 침묵을 훈들었다

자신에게 실망할 때 중 내가 존경하는 사람이 있는...

자신에게 실망할 때 중 내가 존경하는 사람이 있는 자리에 자신이 있는 모습을 상상해 보세요. 잠시 그 자리에 있는 자기 모습을 바라보세요. 그리고 당신이 존경하는 사람의 훌륭한 점을 떠올려 보세요. 다정함, 관대함, 슬기로움, 총명함, 현명함, 자애로움.... 그런 부분은 당신의 내면에도 있습니다. 당신도 같은 모습을 갖고 있기에 존경하는 사람에게서 그런 점을 발견할 수 있는 것이죠. 그러니 그 사람을 존경하는 만큼 자신을 존중해 주세요.

외롭거나 고독할 때 중
외로움이나 고독함 같은 감정을 그대로 받아들일 수 있나요? 어떤 감정이든 받아들여야 비로소 변합니다. 그 감정을 다정하게 맞아 주세요.
(중략)
큰 경기장의 관객석이 당신을 응원하는 사람들로 가득 찬 광경을 상상해 보세요.그들은 언제나 당신 곁에 있습니다. 당신을 뜨겁게 성원하는 그들의 목소리가 들리나요? 응언단이 열렬히 응원하는 열기를 느껴보세요.수많은 사람이 당신을 응원하는 그느낌을 온몸으로 느껴 보세요.
당신은 혼자가 아닙니다. 언제나 보호받고, 사랑받고, 응원받고 있습니다.

화가 가라앉지 않을 때 중
분노는 당신의 에너지가 겉으로 들난 것이라고도 말할 수 있습니다. 화낼 만한 일에 화가나는건 당연한 현상입니다. 분노 속에는 어떤 감정이 숨어 있을까요? 눈을 감고 깊고 천천히 호흡하면서 분노 뒤에 숨어 있는 감정을 찾아 보세요.

미래에 대해 막연한 불안을 느낄 때 중
불안해하는 자기 자신을 포근하게 안아주는 이미지를 떠올려 보세요.

감정에 휘둘리지 않게 된다 중 ‘감정은 생각에서 비롯...

감정에 휘둘리지 않게 된다 중 ‘감정은 생각에서 비롯되므로 명상하며서 생각하지 않는 동안에는 감정도 사라지게 되는 것‘

시간에 쫒기는 일이 사라진다 중 시간은 생명입니다. 명상을 하면 유한한 시간을 자신에게 가치 있는 일에 쓰게 됩니다.

꿈이 이루어진다 중 기본적인 명상법 중에는 자신이 이루고 싶은 꿈을 리스트로 작성한 다음 그 리스트를 읽고 명상에 들어가는 방법이 있습니다. 이 명상은 다음과 같은 세 가지 현상을 일으켜 꿈이 이루어지도록 도와줍니다.
1. 기회를 얻을 수 있는 정보가 들어온다
2. 기회를 가져다줄 사람과 만날 확률이 높아진다.
3. 절묘한 타이밍에 기회가 찾아온다.

목적이 있는 삶을 살 수 있다 중 ‘자신에게질문하는 명상‘
나는 누구인가?
내가 진정으로 원하는 것은 무엇인가?
내 인생의 목적은 무엇인가?