호흡은 우리의 몸과 정신을 연결시킨다. 우리는 살아 있는한 숨을 쉰다. 우리는 숨 쉬는 한, 살아 있다. 호흡함으로써시간의 섬을 마련할 수 있다. 호흡에 집중할 때면 신체와 정신을 연결하는 데에 몰입한다. 호흡을 통해 부정적 감정이신체와 정신에 끼치는 영향을 진정시킬 수 있다.요쉬카 브라이트너,추월 차선에서 감속하기 - 명상의 매력」 - P31