당신의 자존감은 잘 지내나요?#책리뷰#당신의자존감은잘지내나요제1장 나를 사랑하기로 결심하라내가 나를 존중해야 인간관계가 편안해지고 자존감은 인생 전반에 영향을 미친다P30자존감이 높을수록 스스로에 대한 믿음이 있고, 회복 탄력성이 좋으며 타인의 평가에 쉽게 휘둘리지 않는다 현실을 긍정적인 마음가짐으로 살아가기 위해서는 자신을 사랑하고, 타인을 긍정하며, 미래를 기대할 수 있어야 한다 무조건 적으로 나 자신을 사랑하고 존중하여야 한다 제2장 좋은 사람들로 주변을 채워라외로울수록 사람 만나는 일에 신중하고, 안전거리를 지켜야 모두가 행복하다P94자신을 소중히 여기지 않는 사람은 아무리 찾아다녀도 좋은 사람을 만날 수가 없다나쁜 관계를 반복하는 이유는 자신이 스스로를 살아하지 못하기 때문이다자기가 자신을 사랑할 수 있을 때 좋은 사람과 건강한 관계를 맺을 수 있다제3장 일상을 행복으로 물들여라건강한 마음은 건강한 생활에서 온다P146 스스로를 챙기는 시간은 언제 가져도 좋고, 몇 시간을 가져도 좋다자기 전의 생각과 감정에 따라 뇌가 변화한다면 의식적으로 자기 전 시간만큼은 행복한 기분을 느낄 수 있도록 자신을 돌보아야 한다제4장 완벽주의 감정에 빠지지 말고 그냥 시작하라P200제대로 안 할 거면 시작도 하지 않겠다는 마음가짐은 완벽주의에서 나온다그런 마음은 새롭게 도전하는 것 자체를 불가능하게 만든다100%가 아니면 0%라는 생각이 앞으로 나아가지 못하게 하고 계속 0%로 살게 만드는 것이다제5장 겨울이 지나면 찬란한 봄이온다 당신의 삶을 축복하라P227모든 인생에 겨울은 찾아온다 겨울을 잘 버텨내면 더 단단해지고 생명력이 넘치게 되는 것이다어떤 계절을 보내고 있고 어떤 날씨를 맞이하고 있더라도 우리는 앞으로 나아가야 한다