8체질이라는단어를 스쳐가듯 들어본 적 있는데요, 이 8체질을 토대로 알려주는 건강가이드 입니다.
_
건강에는 정답이 없습니다. 그러나 나에게 맞는 해답은 반드시 있습니다.
자기 체질을 알아가고, 그 체질에 맞는 식단-운동-생활습관을 알게되고 지금까지 건강에 대한 노력 중 잘못 한 부분을 바로잡는것을 도와주는 책 입니다.
수치와 구조를 통해서 진단을 내리는 병원과 다르게, 보이지 않는 측정이 어려운 소프트웨어같은 몸의 상태정보를 알 수 있었어요. 또한 부신-갑상선-히스타민 문제를 시작으로 제 몸 상태를 천천히 진단해볼 수 있었습니다.
체헝 외모 성격 건강상태 등을 사례들과 함께 접해 제 몸과 비교해가며 읽어보는것도 즐거웠습니다.
물을 많이 마시는것, 간헐적 단식이나 저탄고지 등 체질에 따라 득이될 수 있고 독이될 수 있습니다. 이런 체질을 알아가보는 시간 건강에 관심있으시다면 꼭 필요한 것 같아요 추천드립니다.