유튜버 갱선생님의 기적의 다이어트 책 입니다.
건강해지기 위해서라면 한번쯤은 다이어트 필수라고 생각하는데요, 그 다이어트에 대한 생각을 조금 가볍게 만들어주는 책 입니다. 다이어트 환경의 핵심인 혈당과 인슐린의 조정 비결을 저자의 실제 경험과 마주했던 사례들을 통해서 쉽게쉽게 알려주는데요, 일상생활에 한번만 눈 질끈 감으면 간단하게 실천하기 좋은 것 들이여서 읽기도 쉽고 건강에 더 관심가져볼 기회가 되었어요.
공복 기버터라던지, 레몬수 가 건강에 좋다는건 일찍이 알고있었지만, 정확한 원리에 대해선 잘 모르고있었는데요 그런것들과 함께 식음법을 가이드해주셔서 더 와닿았던 것 같아요.
건강하게 다이어트를 시작하기 위해서는 몸의 밸런스를 먼저 맞춰라는 말이 제일 인상깊었습니다.
다이어트에 관심 있으며, 똑똑하고 쉽게 몸 관리를 해보고 싶으신 분들께 추천드려요.