-
-
걱정 (덜어내는) 책 ㅣ 나를 지키는 괜찮은 생각 2
레이첼 브라이언 지음, 노지양 옮김 / 아울북 / 2021년 6월
평점 :
어느날인가부터
엄마가 생각하기에
정말 쓸데 없는 걱정을 하는 날이 많아졌어요
상상을 하는 것인지
무서운게 나올꺼 같아 잘수가 없다는 둥
아니면 뭔가를 하기 전
시도도 안해보고 실패하면 어쩌냐는 둥
다치면 어쩌냐는 둥
갑작스런 변화에 당황하곤 했는데요
사춘기로 가는 과정 중 하나려니 하면서도
이런 아이 그대로 놔둬도 되나 싶었는데요
쓸데 없는 걱정으로 인해 걱정하지 않게 하는 책이 나왔더라고요
얼마전 동의라는 책을 무척이나 재미있게 보고
매우 유용해서 아이의 자존감 상승에 진짜 큰 도움이 되었기에
이 책도 기대가 컷어요
바로 걱정이 많아 잠을 못자기 까지 하는 아이들에게 권해주고 싶은
걱정 덜어주는 책
책은 지금 걱정거리가 있나요??
그렇다면 이 책을 추천합니다 라는 추천을
정신과 전문의 김현수 교수님
심리 상담가 이보연 선생님
초등생활 처방전 365 작가님이신
이서윤 선생님께서 해주셨어요
그러면서
이 책은 걱정하는 사람들의 책이라는 이야기도 나오는데요
한정 특별사은품과 네이버 카페에서
다운로드 받을수 있는 워크지도 함께 했어요
지난번 동의책도 내용이 간결한듯 하면서도
핵심적인 내용을 정확하고 임팩트 있게 전달해줘서
너무 마음에 와닿고
아이도 변화하는 모습을 보여서 좋았는데요
이 걱정 덜어내는 책도 마찬가지네요
걱정이라는 것을 이야기 하기전
걱정을 만들어내는 감정인 불안에 대한 소개를 먼저 해주는데
불안은 마치 먼지같다고 표현하네요
그러면서
다양한 불안에 대한 이야기와
그에 따른 걱정에 대한 이야기도 다뤄줘요
그리고 불안이라는것과
걱정이라는것이 나쁜것만은 아닌
자연스러운 감정이라는 것도 알려주고
걱정의 긍정적인 효과도 이야기 해줘서
걱정을 하는 자신이 문제가 있는게 아니라고
아이를 달래주는듯 했는데
이 부분이 거의 시작부분이라서 위로가 되는
그런 기분으로 아이와 읽었어요
불안으로 우리가 느끼게 되는 감각적인 모습을 보면서
왜 이런지도 이야기 해주고
무엇보다 읽다보면
아이가 어떤식으로 불안이란 감정을
걱정들을 덜어내고 떨쳐낼 수 있는지를 이야기 해주는데
스퀘어 호흡법이라던가
걱정일기 쓰기 기타 등등의 효과적이면서도
다양한 방법들을 이야기 해줘서
활용해보기 참 좋을 것 같았네요
동의때도 느꼈지만
부모가 함께 보면 참 좋겠다 싶었어요
한정판 걱정 덜어내는 노트나
웃찾사 네이버 카페에 있는 워크지나
내용이 같더라고요
차이점은
걱정 노트의 경우 걱정일기를 쓰는 부분이 많았던거와
동의책과 함께 보면 좋을 부분이 함께 있다는거?
그 차이이기때문에
없다고 걱정하지 않으셔도 될것 같아요
걱정 덜어내는 노트의 경우
내용이 주로 걱정 덜어내는 책에서 나온
걱정 덜어내는 방법을 실행해 볼 수 있도록 만들어진거라
책을 읽고 걱정이 있을때 마다 아이와 함께 활용해 보시면
매우 유용할것 같아요
그리고 또하나의 특별 사은품인
걱정 덜어내는 펜과 지우개
사실 뭐라고 막 써놨는데...
읽을 수가 없어요....
쓰고 나서 시간이 지나면 없어지는 요술펜이라서요
교보문고와 영풍문고에서 한정판으로 나오는 펜이라서
서두르셔야 할꺼에요
쓸데 없는 걱정으로 잠 못이루는 날
아이와 함께 이 책을 읽고
요술펜으로 함께 독후활동 해보시면
아이는 걱정을 잊고 잘 자게 될꺼에요^^