매일 최선을 다해 사는데 왜 인생은 크게 달라지지 않을까? 이 의문에 대해 저자 노태민은 '디폴트(Default)'라는 명쾌한 개념으로 답을 제시합니다.유튜브 채널 '책그림'을 통해 복잡한 심리학 지식을 명료하게 전달해온 저자답게, 이 책에서도 심리도식 이론과 상담 현장의 풍부한 사례를 아주 쉽게 풀어냅니다. 책을 읽으며 가장 좋았던 점은 나를 자책하게 만드는 것이 아니라, 내 안에 심어진 '시스템'을 객관적으로 바라보게 해준다는 점이었습니다.이 책은 단순히 '긍정적으로 생각하라'는 식의 뻔한 조언을 하지 않습니다. 대신 '인식하기 - 해제하기 - 세팅하기'라는 3단계 프로세스를 통해 독자가 직접 자기 삶의 조종 키를 잡을 수 있게 돕습니다.지금껏 나를 괴롭혀온 반복되는 불행의 패턴을 끊어내고 싶은 분들, 그리고 진짜 '나다운' 삶의 기본값을 찾고 싶은 모든 분께 추천합니다.