세 아이를 둔 가정의 9시 취침 10년의 결과!

9시 취침의 기적 - 엄마와 아이의 습관을 바꾼 탁월한 선택
김연수 지음 / 끌리는책 / 2018년 5월

성장호르몬이 가장 왕성하게 나온다는 밤 10시부터 새벽 2시까지.

엄마라면 누구나 알고 있는 시간대죠.

우리 아이 키크라고 일찍 재워야지.. 재워야지.. 재우고싶지만..

일찍 재우는 일이 저는 참 쉽지 않았어요.

아이를 씻기고 먹이고 치우고 책 읽어주고 집안일하고

이것저것 하다가 아이를 재우면 밤 10시는 금방 넘겼어요.

10시가 넘어 불 끄고 재우다보면..

어쩔 때는 11시가 넘어가기도 했죠.

엄마가 꼭 옆에 있어야 잠들던 아이라..

아이를 재우고나서 집안일을 하려고들면..

새벽에 일어나거나 눈떠보니 아침....

매일 반복되는 일과지만

가장 어려운 일이 아이를 재우는 일이었어요..

밤에는 얼른 자라 짜증내고,

아침에는 빨리 준비해라 짜증내는

짜증 대마왕 엄마가 되는 날이 잦았어요.

그 힘들었던 기억들을 떠올리며 공감하고,

육아 선배에게 한 수 배울 수 있었던 <9시 취침의 기적>!

먼저 우리 아이의 수면 시간부터 체크!

9시 취침과 11시 취침의 일상 패턴 비교!

이 부분에서 무한 공감이..ㅠㅠ

저의 단순한 생각과 달리

9시 취침으로 얻을 수 있는 것들이 많았어요.

-아이들을 9시 전에 일찍 재우며 누릴 수 있었던

엄마의 자유와 자존감 회복

-수면으로 키우는 아이의 면역력

-9시 취침으로 인한 비인지능력 향상

등등..

특히 아이들을 일찍 재우고 엄마의 마음에 여유가 생기면서

자존감을 회복하고 아이들을 대하는 태도와 말하는 방식의 변화가 생겼다는

내용이 인상적이었어요.

기분에 따라 감정적으로 아이를 대하는 일이 줄면

아이들의 자존감에도 좋은 영향을 주겠지요.

일찍 재우는 습관의 효과, 방법 등을 자세하게 설명하고 있어서 도움이 많이 되었어요.

수면 이야기 말고도,

컴퓨터와 스마트폰의 사용, 사교육에 대한 훌륭한 생각도 배울 수 있었고요.

보통 엄마들이라면 흔히 할 수 있는 고민에 대한 답을

세 아이를 키운 경험과

교육현장에 몸담으며 느꼈던 바를 통해 이야기하고 있어요.

삶에 대한 진지하고 성숙한 생각과 훌륭한 가치관을 엿볼 수 있었던 좋은 책입니다.