불안을 해소하는 방법으로는 소극적 해결과 적극적 해결법이 있습니다. 소극적 해결 방법은 합리화하기, 부정하기, 불안한 장소로부터 도망치기, 의존증이 있는데 자신이 무엇을 하고 싶은 지 모른다는 것입니다.마음 속에 있는 갈등이 원인이기 때문에 해결해야 합니다.불안은 삶의 방식이 어딘지 잘못되었다는 신호인데 이 신호를 무시하는 것이 불안의 소극적 해결입니다.현실을 부정하면서 불안의 소극적 해결을 취하다 보면 능력을 상실하게 됩니다. 현재의 가치에만 집착하며 그 외의 가치는 인정하지 않게 됩니다.성장의 기회를 박탈하게 되어 현실 부정을 해서는 현실로부터 자신을 지켜낼 수 없습니다. 내면의 힘은 점점 약해집니다.불안에 대해 어떻게 대처하느냐에 따라 인생이 크게 달라집니다.사는 것이 힘들어졌을 때 자신의 인간관계를 직시하고 재검토해야 합니다.진실을 보는 것의 고통은 해방과 구원으로 이어집니다.부정적인 감정이야말로 성장의 기회입니다.불안의 소극적인 해결법 중 합리화를 통해 당장의 불안에서 벗어날 수는 있어도 마음은 약해집니다. 합리화의 이면에는 무의식적인 힘이 숨어 있습니다.숨겨져 있는 무의식의 힘을 의식하는 것이 불안의 적극적인 해결책이 됩니다.사람이 가장 두려워하는 것은 불행이 아니라 불안이고 행복이 아니라 안심입니다. 행복해지고 싶은 욕망보다 불안에서 벗어나고 싶은 욕망이 더 강한 것입니다.불안을 해결하는 방법 중 하나가 무이식의 의식화입니다.금방 상처받고 화내는 사람은 불안의 실태를 이해하고 원인을 제거하지 않는 한 달라질 수 없습니다. 화내는 사람은 대부분 불안에 시달리고 있습니다.불안과 열등감과 적의는 깊게 결합되어 인격을 형성합니다. 마음 속 깊은 적의를 깨닫는 것만으로도 세상이 달라집니다.불안한 사람은 무의식의 퇴행 욕구에 따라 움직입니다. 자기중심적인 심리입니다. 왜 자신이 불안을 느끼고 있는지 그 원인을 밝혀내는 것이 중요합니다.마음의 갈등을 똑바로 마주하고 해결을 추구할수록 내면의 자유와 힘을 얻게 됩니다.허영심의 반대는 자존의 감정, 스스로를 공경하는 마음입니다. 자신을 존경하지 못하면 허영심이 강해지는 법입니다. 내가 믿을 수 있는 사람이나 무언가 믿을 수 있는 대상을 찾아내고, 그것을 발판 삼아 허영심을 버리는 것입니다.지켜야 할 대상이나 목표가 확실히 있다면 불안과 제대로 맞설 수 있습니다. 당신은 인생을 버릴 수 있겠지만 인생은 당신을 버리지 않습니다.아무리 노력해도 나아지지 않거나 앞 날을 알 수 없을 때 사람들은 불안해 합니다. 불안은 내면에서 나오는 마음임으로 스스로 극복할 수 있습니다.내면을 잘 들여다보고 나 자신이 무엇을 두려워하는지그 불안의 근본을 알아챌 수 있다면 이미 치유의 시작입니다.마음 속 불안을 정면으로 대면하여 자신을 이해하고 스스로를인정하는 것이 책은 불안에서 벗어날 수 있는 최고의 방법을 쉽고 자세하게 설명되어 있습니다. Princess