말기암을 극복한 기적의 운동법

나영무 박사의 암 치유 기적의 운동 - 국내 최고 재활전문의이자, 생존 확률 5% 말기암을 극복한
나영무 지음 / 체인지업 / 2022년 9월

우선 이 책은 그냥 일반적인 운동을 권유하는 책이 아니다. 책 제목에서 말하듯 저자 나영무 박사의 말기 암 완전 치유 투병기다. 대개 말기 암이라면 간이나 폐에 전이된 상태여서 손을 쓸 수 없는 상태다. 이를 극복하여 완치 판정을 받고 살아 돌아온 경이적인 극복기다. 고개를 절레절레할 정도의 말기 암 상태임에도 끝까지 이겨낸 놀라운 이야기라서 암 환자나 그 가족이라면 모두가 혹할 정도다. '우리의 삶은 계속되어야 한다'라는 신념과 적극적인 치료, 꾸준한 운동의 비결이 뒷받침되었다. 그의 말기 암 극복의 내용이 자못 궁금해진다.

저자 나영무 박사는 축구 국가 대표의 주치의로 재활의학 명의였지만, 2018년 직장암 말기라는 진단을 받았다. 여러 차례 수술과 수십 차례 항암치료를 받으며 생사를 오갔지만 '나의 삶은 찬란하게 지속되어야 한다'라는 신념으로 운동에 매진했다. 근 손실을 막고, 체력을 키우면서 암을 극복하고, 다시 일상으로 돌아온 과정을 이 책에 담았다. 

본인의 앞 투병기와 함께 암 극복 7 법칙과 투병 기간 운동법을 소개하고, 유방암, 갑상선암, 폐암, 자궁암과 전립선암, 대장암과 간암, 위암의 우리나라 대표 8대 암에 도움 되는 운동법을 안내한다. 그리고 암 치료 후 삶의 질을 높이기 위한 운동도 알려주고 있는데, 암 환자뿐만 아니라 일반인도 보고 참고하면 좋은 운동 가이드다. "헛된 희망보다 현실적인 운동 조언이 필요하다"(p4)라는 프롤로그 제목처럼 몸을 부지런히 움직이는 것이 건강해지는 지름길임을 다시 확인할 수 있다. 긴 세월을 살아가야 할 몸의 건강을 위해 암도 거쳐 가는 감기처럼 이겨내며 버터야 할 것이다. 초고령화 사회의 장수 시대에 걸맞은 용기와 건강을 격려하는 책으로 추천해본다. 

"암 진단을 받았더라도 우리의 삶은 계속되어야 한다."(p7)

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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하락 주식시장에서 대처 방법은?

투자의 원칙 - 제시 리버모어 ㅣ 월가의 영웅들 1
제시 리버모어 지음, 우진하 옮김, 박병창 감수 / 페이지2(page2) / 2022년 9월

주식 투자 방법으로 가치투자와 모멘텀투자로 나뉘는데, 전자는 워런 버핏, 후자는 제시 리버모어가 전설적인 인물이다. 우리나라의 주식시장은 모멘텀 투자가 주를 이루고 있어 제시 리버모어를 모델로 삼는 경우가 많다. 실제로 주식, 부동산, 파생상품, 가상화폐, 외환시장 등에서 큰 성공을 거둔 투자의 고수들은 그의 매매 원칙을 따른다고들 한다. 그의 유일한 이 책이 모멘텀 투자를 통해 놀라운 수익을 올린 그만의 투자 원칙과 투자 방법을 배우기 위한 교과서인 셈이다. 그가 논하는 실패할 수밖에 없는 인간의 본능과 투자 습관, 그리고 성공적인 투자를 위해 시장의 흐름에 대응하는 방법에 대해 기대해본다.

읽다 보면 현재 우리나라 주식시장을 분석하고 투자하는 애널리스트나 투자자들의 발언이나 조언들이 거의 이 책에 나오는 제시 리버모어의 투자 원칙과 기술을 따르고 있음을 알 수 있다. 시장의 흐름을 주시하라, 선도주를 선택하라, 내 손안의 돈을 지켜라, 전환점과 위험신호를 잘 주시하라, 손절은 재빨리 하라, 수익에 대한 끈기를 가지라는 메시지가 제시 리버모어의 매매 원칙에 있어 핵심이다. 관련된 세부적인 내용을 보면 그의 날카로운 통찰을 엿볼 수 있으며, 투자의 고수들이 따라갔던 모멘텀 투자의 길을 배우고 반복해서 단련하려면 이 책을 모토로 삼아야 할 것이다. 모두가 꿈꾸는 부의 잭팟이 제시 리버모어처럼 터지면 좋겠다. 일단 지금 같은 하락장이라면 현금으로 확보하는 것이 조언일 것 같지만, 부분적인 시세를 보면 제시 리버모어의 방법을 적용할 수 있으리라 생각한다. 중요한 것은 인간의 본성이란 그의 말이 계속 여운에 남는다. 

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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우영우가 생각나는 모비 딕

모비딕 (무삭제 완역본) ㅣ 현대지성 클래식 44
허먼 멜빌 지음, 레이먼드 비숍 그림, 이종인 옮김 / 현대지성 / 2022년 9월

얼마 전에 종영된 드라마에서 모비 딕이 나온다고 해서 몇 번 봤는데 주인공 우영우가 뭔가 생각하다가 유레카 순간 모비 딕이 뛰어 솟아오르는 장면이었다. 그리고 한 번씩 주인공 주위를 맴돌기도 해서 시청자들 사이 모비 딕 바람을 불어 고전 문학인 '모비 딕'이 두꺼운 두께에도 불구하고 최근 인기를 끌고 있다. 이 시기에 현대지성 클래식에서 새로운 완역판으로 <모비 딕>을 출간하여 시기적절한 스포트라이트를 받고 있다. 거기에 국내 최초 레이먼드 비숍 목판화 일러스트가 수록되면서 세련됨을 가미하고 있다.

고전 문학은 읽을 때마다 느낌과 울림이 달라 재독을 하는 경우가 많은데, 이번 현대지성 클래식 <모비 딕>은 또 달랐다. 이종인의 번역은 막힘없고 유려한 흐름에 목판화의 그림까지 더해 눈앞에서 스토리의 전개가 선명하게 펼쳐진다. 예전에 타사의 <모비 딕>은 글자의 홍수에 길게만 느껴졌던 이스메일의 이야기와 항해가 이번에는 '벌써 이렇게 빨리 끝났나?' 싶은 놀라움을 가져다준다. <모비 딕>의 줄거리는 간단하다. 잘 알려져 있듯, 에이해브 선장이 '모비 딕'이라는 향유고래를 찾아 복수하려는 이야기다. 그 과정에 작가 멜빌은 다방면의 주제를 심어 넣어 독자들에게 힘들게 하기도하고 생각거리를 제공한다. 역시 고전 명작이란 평가를 하면서 우영우가 유레카를 외친 흰고래, 모비 딕을 찾아보길 권해본다. 강철로 만든 심장을 가진 에이해브 선장의 모비 딕을 찾는 장대한 서사에서 인생의 메시지 하나 만날 것이다.

"드라마는 끝났다."(p690) 

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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하버드대학과 MIT가 있는 보스턴 유학 혹 여행 준비 필독서

낯설지만 매력있는 보스턴 1년 살기 - 집 렌트에서 골프장까지 보스턴의 모든 것
김태훈 지음 / 바이북스 / 2022년 8월

보스턴이라면 낯선지 모르지만, 하버드대학교와 MIT가 있는 곳이라면 누구나 다 알 것이다. 이 두 대학교 말고도 꽤 알려진 명문대가 몰려있어 전 세계 학생이라면 누구나 꿈을 꾸는 대학도시다. 그리고 보스턴 레드삭스라면 야구팬들이 익히 잘 아는 미국 프로야구단이다. 저자가 류현진 투수의 경기를 관람했다고 소개한다. 미국 북동부 해안에 있는데, 보스턴 바로 밑(90km)에 <모비 딕>의 배경인 뉴 베드포트와 낸터킷 섬이 가까이 있다.

저자는 부인이 하버드 대학병원에 연수 프로그램으로 가는 동안 아이들과 같이 가족 모두 보스턴에서 1년 동안 체류하게 되었는데, 준비하는 과정에서 실질적인 보스턴 살림의 자료가 부족해 직접 집필하게 된 것이다. 실제 1년 동안 머물면서 하찮을 것 같은 일상생활의 팁을 모은 것으로 해외 생활에 도움이 많이 될 듯하다. 그리고 보스턴 역사와 근교의 자료는 미국의 일면을 엿볼 수 있다.

미국 독립의 역사가 시작된 곳인 보스턴에는 유명한 역사적 인물의 동상이나 시설이 즐비하다. 미술관, 박물관, 건축시설, 특히 보스턴 미술관에서 소개된 유명작품은 꼭 가보고 싶어진다. 그리고 하버드대학교, MIT, 아이비리그. 인근에는 미국 역사의 시작이라고 할 수 있는 메이플라워호가 상륙한 플리머스, 공원, 바다, 골프장 등 1년간 체류하면서 보고 느낀 이야기로 채웠다. 눈길 끄는 것은 <월든>의 데이비스 소로우, 시인 랄프 왈도 에머슨, <주홍글씨>의 너새니얼 호손 등의 인물을 보면 독서가들에게도 매력적인 도시다. 아쉽게도 짤막했지만, 이들이 살았다는 이유로 가고 싶은 마음에 엉덩이가 들썩거려진다.

보스턴에 유학이나 연수를 간다면 필수적인 책이지만 미국 동부 뉴잉글랜드 지역의 역사와 문화 이야기가 꽤 묵직하게 느껴지는 책이다. 미국 역사가 시작된 곳이며 세상을 움직이는 리더들이 배출된 그리고 앞으로도 계속될 보스턴에 대해 속살까지 들여보는 책으로 일독을 권해본다. 공부 목적이 아닌 여행으로 가보고 싶어진다. 

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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저 말은 이름이 뭐에요?

딩동~ 말 도감 ㅣ 딩동~ 도감 시리즈
이원중 엮음, 권승세 감수 / 지성사 / 2022년 8월

경마장이나 영화에 나오는 말들을 보면 참 멋있다. 여러 종류의 말을 보면 이름이나 특징이 궁금했는데 <말도감> 책이 출간되어 반갑다.

표지의 말은 머리와 목에 휘날리는 갈기 털과 함께 몸에 별 같은 흰점박이로 들판을 뛰어다니는 모습은 반할 수밖에 없을 것이다. 찾아보니 영국이 고향이고 이름은 '샤이어'라 불린다. 세계에서 가장 큰 말로 성격이 느긋하고 끄는 힘이 뛰어나 농사일이나 수레 끄는 일을 많이 한다. 물론 색깔이 짙은 갈색이나 검정, 회색도 있다. 다리에 깃털이 있는 걸로 보아 영화에서 마차를 끄는 장면에 많이 나왔을 것 같다.

샤이어처럼 비슷하게 생긴 말로 '안달루시아 말'이 보인다. 하지만 다리에 깃털이 없는 것이 큰 차이점이다. 스페인의 남쪽 지방 안달루시아 지역 이름을 딴 말로 샤이어와 또 다르게 몸은 작지만, 근육이 탄탄해 승마용이다. 갈기와 꼬리가 길고 두툼한 것이 특징이고 지능이 뛰어나고 온순해서 인기가 많았을 것 같다. 왠지 스페인 왕가나 귀족들에게 사랑을 많이 받지 않았을까 싶다.

경주마로 많이 보았던 말은 '서러브레드'다. '순종'이란 뜻으로 키가 크고 날렵하고 달리기에 뛰어나 경주용 말로 유명하다. 털은 대부분 짙은 갈색, 검은색 또는 회색이며 머리와 다리 아래에 흰색 털이 있지만 몸에는 보이지 않는다.

기원전 3000년경부터 가축화된 후로 사람과 교류해오면서 아이 어른 할 것 없이 말을 좋아한다. 우리나라에서는 승마장, 경마장이나 제주도에서 가까이 볼 수 있다. 이 책은 말의 역사와 특징을 살펴보고, 지역이나 종에 따른 말들을 멋진 화보와 함께 만날 수 있다. 종류별 말들을 살펴보고 특징을 알아볼 수 있는 말도감으로 말에 대해 호감을 가진 사람들에게 추천해본다. 

* 이 글은 출판사로부터 도서를 협찬 받아 주관적인 견해에 의해 작성했습니다.

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