가장 기본적인 명상의 원리와 방법에 대해 잘 설명해주고 있으며,
명상을 함으로써 얻어지는 여러 효과들이 왜 그런지를 나름
논리적으로 설명해주어 명상을 하고자 하는 의욕을 더 해준다.
혼자서 명상을 시작해보겠다는 사람들에게 적잖은 도움이 되지
않을까 싶다.
