* 본 리뷰는 출판사로부터 제공받은 도서를 직접 읽고 작성하였습니다.건강에 관해 모두가 자기만의 철학을 갖고 있다. 하다못해 비만에 고지혈증이 있는 우리 아버지 조차도 암 걸리고 나서 암에서 이기려면 튼튼한 비만 체형이 낫다는(?) 식의 철학을 내세우곤 한다.이런 세상에서 저자는 초심으로 돌아가는 생활 패턴을 강조한다.밤 9시 이전 일찍 잠들기, 새벽에 눈 떠서 햇볕 느끼기.그를 위해 카페인은 최대한 피하기.자연식 위주의 식단으로 40분 가량 꼭꼭 씹어먹기 등, 좋을 것을 알면서도 막상 지키기는 쉽지 않은 생활 습관이 몸의 회복을 돕고 건강을 불러온다는 것을 저자는 강조한다.