[100자평] 당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 : 실천편

당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 : 실천편 - 건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
조병식 지음 / 아미북스 / 2023년 10월

왜 나의 일상을 바꿔야 하는지 너무 쉽게 이해를 도와주는 책. 이 책을 읽고 나의 하루는 건강함으로 물들기 시작하였다.

왜 건강한 습관이 중요한가?

당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 : 실천편 - 건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
조병식 지음 / 아미북스 / 2023년 10월

건강이 중요하다는 것은 누구나 알고 있다.

습관을 바꿔야 하는 것도 누구나 알고 있다.

하지만 그것이 왜 진짜 중요한지, 왜 바꿔야 하는지 쉽게 이해할 수 있는 책은 찾기가 어려웠다.

하지만 이 책은 어떤 물을 마시고, 어떤 일과를 보내야 하는지 내 생활을 돌아보게 만들어주었다.

습관을 바꾸고 싶은가?

그렇다면 이 책을 읽고 내 일상을 점검해 보자!

[100자평] 모녀의 세계

모녀의 세계 - 사랑한 만큼 상처 주고, 가까운 만큼 원망스러운
김지윤 지음 / 은행나무 / 2021년 11월

몸이 아프기 시작하고 회피했던 엄마와의 관계가 수면 위로 나타났다. 그러 나에게 너무 필요해 보이는 책!! 우리 엄마 진짜 왜그래요? 누구에게 물어보고 싶었는데 이 책을 통하여 조금은 궁금증이 해결되길 기대합니다^^