-
-
당뇨·고혈압이 시작되는 마흔의 습관혁명 : 실천편 - 건강의 경계에 선 마흔의 필독서!
조병식 지음 / 아미북스 / 2023년 10월
평점 :
건강이 중요하다는 것은 누구나 알고 있다.
습관을 바꿔야 하는 것도 누구나 알고 있다.
하지만 그것이 왜 진짜 중요한지, 왜 바꿔야 하는지 쉽게 이해할 수 있는 책은 찾기가 어려웠다.
하지만 이 책은 어떤 물을 마시고, 어떤 일과를 보내야 하는지 내 생활을 돌아보게 만들어주었다.
습관을 바꾸고 싶은가?
그렇다면 이 책을 읽고 내 일상을 점검해 보자!