완벽주의자를 위한 올바른 이해

그럭저럭 살고 싶지 않다면 당신이 옳은 겁니다
캐서린 모건 셰플러 지음, 박선령 옮김 / 쌤앤파커스 / 2023년 9월

이 책은 구글에서 사내 심리치료사를 비롯, 심리학 관련 칼럼리스트로서도 활동하고 있는 캐서린 모건 셰플러의 완벽주의자에 대한 저서이다.

이 책은 완벽주의가 부정적인 것이 아닌, 얼마나 매력적인 것인지를 안내해주며 그것에 기초하여 야망있게 살아가는 방법을 소개하고 있다.

책의 앞부분에는 5가지 유형의 완벽주의에 대해 언급된다.

📌열정형 완벽주의자
📌전형적 완벽주의자
📌낭만형 완벽주의자
📌게으른 완벽주의자
📌난잡형 완벽주의자

각 유형별 특징에 대해서는 장황하게 나와있기 때문에 책의 초반부에 있는 유형 테스트를 해본다면 자신의 유형에 대해 알아볼 수 있다.

완벽주의자를 뜻하는 'Perfectionist'에서 '완벽'을 뜻하는 'perfect'라는 단어는 '완료하다'의 'per'과 '하다'의 'ficere'가 합쳐진 것으로 '완전히 완료된 것'을 의미한다고 한다.

이미 완전함에도 불구하고 더 높은 완벽도를 추구하다보니 스스로 강박감이 생기는게 아닐까 하는 생각이 든다.

자신의 불완전함을 인정하해보자.

또한, 이 책에서 완벽주의는 질병이 아님을 확인해준다. 예민한 것이 아닌 섬세한 것이며, 이에 쉽게 만족하지 않는 열정이 가득한 사람이라는 것이다.

특히나 재미있게 읽었던 부분은 책의 후반부에 나오는 완벽주의를 회복하는 습관 7가지이다.

📍설명하지 말고 표현해라.
📍판단하지 말고 의견만 지녀라.
📍힘든 시간을 보낼 미래의 나를 위해 나서라.
📍적당한 타인의 개입은 도움이 된다.
📍경계를 정하자.
📍제발 충분히 자라.
📍중요하지 않은 건 줄이고 중요한 건 늘리자.

이 책의 원제가 'The perfectionist's guide to losing control'인 만큼 완벽주의자에 대한 심리를 해석하기에 생각보다 책의 난이도가 있는 것은 사실이다.

다만, 평소에 생각하던 '완벽주의자'에 대한 부정정 인식 대신 '완벽주의'를 이용하여 성공의 기제로 바꿀 수 있는 방법도 이 책에서는 설명해주고 있기에 한 번 읽어보시길 추천드린다.
(나는 세 번 정도 읽어야 할 것 같다...)

책을 덮고나서 든 생각은, 완벽주의자 또한 스스로를 신뢰하는 것이 가장 중요한 것이고, 이러한 행동들이 어떤 상황에서도 본인이 원하는 것을 더 많이 얻게 하고 행복한 삶을 살게 되는 기반이 된다는 것이다.

즉, 책의 제목과 같이 '그럭저럭 살고 싶지 않다면 옳지 않은 것은 아님'을 새겨놓으면 될 것 같다.

혹시나 주변에서 완벽주의자라는 소리를 들어본 적 있는 분들은 꼭 읽어보길 바란다.

* 본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 견해 입니다.

#그럭저럭살고싶지않다면당신이옳은겁니다 #자기계발서 #번아웃 #심리상담 #완벽주의

멘탈을 회복하는 연습

멘탈을 회복하는 연습 - 후회와 미련은 접고 다시 앞으로 나아가기 위한 두뇌 재훈련 프로젝트
데이먼 자하리아데스 지음, 안솔비 옮김 / 서삼독 / 2023년 9월

이 책은 과거의 후회와 미련을 접지 못하고 앞으로 나아가지 못하는 사람에게
멘탈을 회복하는 방법을 알려주는 책이다.

본 책의 저자 데이먼 자하리아데스는 미국에서 떠오르는 자기계발 멘토이며,

지난 2020년 <멘탈이 강해지는 연습>이라는 책으로 아마존 분야 1위의 베스트셀러에 올랐다고 한다.

저자는 전 작 <멘탈이 강해지는 연습> 출간 후, 걷기도 힘든 사람에게 빠르게 뛰는 법을 가르쳐 준 셈이라는 사실을 깨닫고 이번 신작<멘탈을 회복하는 연습>을 출간하게 되었다고 한다.

멘탈을 강하게 하는 것 보다 회복하는 것이 우선인건 사실이다.

이 책에서는 책의 원 제목처럼 후회와 미련으로 가득한 과거를 '내보낼 것'을 메시지로 전한다.

말 그대로 '내보냄의 미학'이다.

최근 멘탈이 흔들릴만한 일이 있었던 나에게 꼭 필요한 책이었다.

이 책은 크게 세 가지 파트로 구성되어 있으며, 순서대로 따라 읽어나가면 된다.

Part 1. 멘탈 회복의 의미 - 내보내기의 초석
Part 2. 과거를 놓지못하는 이유
Part 3. 멘탈을 회복하기 위한 21가지 전략

인간은 누구나 후회를 가지고 있으며 미련을 버리지 못한 과거가 있기 마련이다.

이 책은 이러한 인간의 본성을 잘 짚어주고 있기에 공감대를 형성할 수 있었다.

책을 쓴 저자가 한국인이 아님에도 불구하고, 후회하고 미련은 갖는 것은 만국 공통 인간의 본성임을 알 수 있었다.

보통은 불행했던 과거를 회피하려는 경우가 많은데, 이 책에서는 그러한 자신의 감정에 똑바로 맞서기를 강조한다.

피하기보다는 맞서고 내면의 아이를 어루만져주고 치유해야만 비로소 놓아줄 수 있다고 한다.

가끔은 자신이 완벽주의를 추구하기 때문에 '완벽'하지 못했던 과거에 불만족하고 미련이 생긴다.

인간은 불완전한 존재임을 인정하고 조금의 실수는 너그러이 용납해주는, 그리고 자기 자신을 사랑하는 마음이 필요할 것 같다.

매몰비용의 오류. 경영/경제학에서도 많이 나오지만 실상을 우리 일상에서 많이 만나볼 수 있는 개념이다.

매몰(=투자, 투입)된 비용이 있더라도 그 방향과 결과가 아니면 아닌 거다.

인정하고 끊을 수 있어야 비로소 전진할 수 있을 것이다.

이 책의 가장 좋은 점을 꼽으라고 한다면 Part 3에 있는 21가지 전략과 그 전략에 대한 실전 트레이닝에 대한 내용을 꼽을 수 있다.

많은 책에서는 단순히 개념만 제시하는 경우가 많은데 이 책은 마치 잘 만들어진 참고서처럼 그 개념을 좀 더 디테일하게 풀어갈 수 있는 실전 문제가 있으며

이 문제를 잘 풀다보면 내 안에서 후회하고 고통받고 집착하고 있는 또 다른 나를 발견할 수 있다.

걱정이 걱정으로 해결되면 걱정할 필요도 없고
후회가 후회로 해결되면 후회할 필요도 없다.
걱정이 당연한 것처럼, 후회도 당연한 것이다.

실수와 후회는 안 할 수는 없겠지만, 거기서 분석하고 얻은 가르침을 통해 개선해간다면 좀 더 건설적인 자아를 만들어나갈 수 있지 않을까 생각한다.

뭔가 새로운 일을 하고자 하는데도 그저 막막하게 생각하고 계신 분,
과거의 불행한 일들이 지금의 나를 발목잡고 있다는 생각이 드시는 분,
최근 자신에게 불행한 일이 일어나 다운되어 있는 분들은 이 책을 꼭 읽었으면 한다.

나는 조만간 이 책의 저자가 쓴 <멘탈이 강해지는 연습>또한 읽어볼 계획이다.

* 본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 견해입니다.

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최창호 작가님의 찐 스토리, 인생 선배가 후배에게 전하는 인생 역전

인생 선배가 후배에게 전하는 인생 역전
최창호 지음 / 드림위드에스 / 2023년 5월

* 본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 주관적인 견해입니다.

이 책은 인생의 가장 밑바닥부터 시작하여 온갖 고초를 겪고난 뒤 경제적 성공을 이룬 최창호님의 인간승리 스토리다.

개인적으로 엄청난 부를 획득한 기업가나 유튜버의 책을 읽는 것도 좋지만

재야의 고수가 쓴 글을 읽는 것도 매우 좋아한다.

이 책은 유명하지 않은, 하지만 본인의 찐 경험을 쓴 글이기에

한 편의 성공드라마를 보는 시청자의 입장으로 완독하였다.

이 책은 1장과 2장으로 나눠져있는데

1장은 인생이야기[오뚜기인생], 2장은 주식투자와 관련된 이야기이다.

이번 서평은 1장 인생이야기[오뚜기인생]에서 읽고 느껴야할 점이 많기에

2장 주식투자와 관련된 이야기는 과감이 배제하고자 한다.

단, 카카오와 HMM의 장기투자를 통해 큰 시세차익을 거두셨

현재는 현대로템에 투자하고 계신다고 한다.

이 책의 첫 페이지부터 저자의 기구한 운명에 대해 알 수 있었다.

부모로 부터 버려진 것도 쓰디 쓴 아픔이지만 수 없이 간 전학과,

삼촌으로부터의 폭력, 주식투자 실패와 한강철교 등등..

도대체 몇 번을 전학을 간 건지 다시 세어보다가 아마 책에도 안나온 부분이 있을 것 같아 멈췄다...

족히 10번은 넘는 듯 한다. 그것도 같은 지역이 아닌 전국유랑단 수준....

흔히들 막장드라마의 소재로 나올만한 것들이 이 책에는 저자의 경험이 고스란히 녹아있다.

그렇기에 모든 글에는 더욱 저자의 진심어린 눈물이 담겨있고

나에게도 그 뜨거운 눈물이 고스란히 전해져왔다.

오죽하면 저자는 자신이 겪은 고통을 자식들에게는 되물림하고싶지 않다고 했을까.

너무나 춥고 배고프고 힘들었던...단순히 힘들었다고 표현하기도 힘들 정도로 고통스러웠던

그 시절의 무게를 잘 이기고 지금까지 살아계셔주셔서, 그렇기에 귀중한 메시지 또한 전달해주심에

진심으로 감사하다는 말씀을 전하고 싶었다.

(저자의 메일주소라도 알았으면 하지만 적혀있지 않다...)

저자는 가난의 대를 끊고자 직장, 개인사업을 통해 근로소득을 확장해나갔으며

끊임없는 주식(+부동산)공부를 통해 거대한 투자소득을 이룩하였다.

다행히도 현재는 경제적 자유를 어느정도 이루셨는지 시간에 구애받지 않는 삶을 영위하고 계신다고 하니

이 얼마나 다행인지 모른다.

혹시나 현재의 내 주변환경이나 사람, 팔자, 운명, 유전자 탓에

하는 일이 잘 안된느 것 같다고 생각하시는 사람이 있다면 이 책을 꼭 추천해드리고싶다.

이 책을 읽고나면 자연히 모든 불만은 사그라질 것이다.

그 만큼 저자는 고통스러운 과거를 보냈고 그것을 이겨내면서 현재의 부를 이루셨기에

내가 본 이야기중에 켈리최 선생님만큼 극적인 인생스토리라고 칭하고 싶다.​

이 책에는 저자의 그러한 뜨거운 울림을 주는 구절이 너무나도 많기에

몇 가지 소개해주면서 서평을 마치고자 한다.

★ 깨달은 것이 있다면 죽음이 두려우면 절대 죽지 못한다는 것이다. 저기로 가면 지금 고통에서 벗어날 수 있어서 죽는것이다.

★가난한 자는 선택의 폭이 작다. 고르는 것은 사치다. (머리핀 장사 시작 전)

★ 그래, 앞으로도 되든 안 되는 자신있게 살자.

★ 전화위복이란 사자성어를 새기고 살고 있다. 변화가 없으면 인생의 변환점도 오지 않는다. 난 '어려운 결정 하나'로 새로운 자신감을 얻었다.

★ 어러운 일이 생기면 사람 가지치기한단 말이 있다. 기대했던 사람에게는 실망을, 또한 의외의 사람이 나와 벗이었단 걸 알게되었다.

★ 어떠한 사물을 어떤 관점으로 보느냐가 인생이 달라지는 것이라고 말하고 싶다.

★ 당신이 어떤 관점으로 보느냐에 따라 당신의 인생과 자녀의 인생까지 영향을 미칠 것이다. 그러므로 필수적으로 생각의 폭을 넓혀야한다.

★ 밥상은 누가 차려주는 것이 아니다. 스스로 차려 먹는 것이다.

★ 내 아이들도 하나씩 이루어 나가는 기쁨을 얻으며 살길 바랐다. 부모가 주는 자산으로는 이러한 기븜을 느끼지 못하기 때문이다.

★ 자식들이 아빠가 롤 모델이라 한다. 부모로서 이보다 행복한 말이 있겠는가.

★ 세상은 당신에게 10~20년 먼저 대가를 치르라고 한다. 그래야만 후일에 대가를 지불한다고 한다.

★ 이 책을 읽은 이들이 인생을 가불로 쓰지 않기를 바란다.

★ 선택은 각자의 몫이다. 책임도 각자 져야만 한다. 명심할 것은 세상을 살면서 대가를 지불해야 한다는 것이다.

★ 30살 전에는 하고픈 것을 다 해 봐라. 40살 까지 세상 경험을 해 봐라. 이후부터는 그 경험으로 사업을 해라.

★ 시간은 당신이 무엇을 하든 관여하지 않는다. 선택은 당신의 몫이지만 결과도 당신이 책임져야 한다.

간만에 재야의 고수 책을 읽을 수 있어서 너무나도 후련했다.

앞으로의 저자의 앞날을 응원한다.

최고 직장의 비결 7가지 원칙

최고 직장의 비결 - 성공하는 회사, 성장하는 직원을 만드는 7가지 원칙
조쉬 버신 지음, 송보라 옮김 / 매일경제신문사 / 2023년 7월

이 책은 직원들이 만족하며 다닐 수 있는 성공하는 회사이자 최고의 직장을 만들기 위한 7가지 원칙을 제시한다.

이 책의 저자 조쉬버신은 글로벌 인재 시장과 전 세계 비즈니스 인력에 영향을 미치는 트렌드에 초점을 맞춘 HR 전문 애널리스트이자 비즈니스 사상 리더로서 유수의 매체에 자주 소개되는 전문가다.
​
저자는 주변환경과 경제가 변화함으로써 기업의 경영에도 변화가 필요하며, 어떻게 관리하고 조직하고 직원에게 권한을 주는가에 따라 기업의 성공과 존폐를 나눌 것이라 보았다.

📍제 1원칙. 계층구조가 아닌 팀

저자는 팀 구조의 가장 이상적인 방식으로 애자일 방식을 제시한다.

애자일(Agile)이란 사전적 의미로는 ‘날렵한’, ‘민첩한’이란 뜻을 가지고 있으며
애자일 방식은 정해진 계획만 따르기보다, 개발 주기 혹은 소프트웨어 개발 환경에 따라 유연하게 대처하는 방식을 뜻한다.

초창기 IT 개발 업종에서 유행했다고 하는데 이를 채택한 각종 기업의 사례는 책을 통해 살펴보면 될 것 같다.

📍제 2원칙. 직함이 아닌 일

현재는 고용주가 직원의 커리어를 정의하던 경제에서 직원의 능력과 경험, 열망이 성공을 이끄는 경제로 이동하고 있기에 더 이상 '직함'이 아닌 '일'에 초점을 두고 커리어를 관리하고 이끌고 구축할 때다.

📍제 3원칙. 보스가 아닌 조력자

일하고 싶은 매력적인 기업에서 매니저의 역할은 사람을 관리하는 것이 아니라 일을 완성시켜주는 것이라고 저자는 생각하고 있다.

코치로서의 리더는 달성할 수 있는 명확한 목표를 주고, 적합한 역할을 마련하고, 정기적인 피드백을 주며, 학습하고 새로운 기술을 익히고 성과를 향상할 기회를 계속 제공해야 함을 강조한다.
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📍제 4원칙. 규칙이 아닌 문화

조직은 개방적이고 투명한 문화를 만들고 이를 지지하는 업무환경을 조성해야 한다.
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저자는 일하고 싶은 매력을 지닌 기업문화의 5요소를 다음과 같이 제시한다.

1. 업무환경 / 2. 웰빙 /3. 포용 / 4. 인정과 보상 / 5. 유연성

저자는 캐나다와 네덜란드에 위치한 두 컨설팅회사의 사무실을 예로 들며 팀이 다기능 방식으로 함께 일하게끔 의도적으로 설계함을 통해 직원들이 행복과 소속감, 결속력을 느끼는 일터를 디자인 할 것을 강조하고 있다.

📍제 5원칙. 승진이 아닌 성장

학습 문화를 지닌 조직에서는 위험을 감수한 이들에게 상을 주고 실수를 숙고하고 논의할 시간을 제공하며 실패에서 배우는 자율성을 부여하고 직원들이 도전적인 과제를 수행하도록 지지하고 성공에 필요한 지원을 제공한다고 한다.

또한, 기업대학의 개념으로 돌아가 사람들은 만나서 새로운 생각을 하고 마음을 비우고 배우는 장소가 필요하며 집이 아닌 직장 내 이러한 장소는 사람들이 어울릴 수 있는 좋은 기회가 됨을 강조한다.

📍제 6원칙. 이익이 아닌 목표

저자는 회사의 진정한 연료는 '목적'이며 이 '목적'은 사람들에게 많은 면에서 가치를 더하는 에너지와 열정, 창의력을 불어넣는다고 설명한다.

이익에서 목적으로의 전환은 직원들의 더 많은 에너지와 열정, 헌신으로 이어질 것이다.

📍제 7원칙. 성과가 아닌 직원 경험

이 장에서 저자는 인력을 세분화하고 직원이 일하는 방법을 살펴보는 조사에 투자해야 하며

회사의 가장 중요한 부문에 맞추어 해결책을 개발해야 한다고 주장한다.

이는 직무와 업무 관행을 구축할 때 직원의 전체적인 경험을 살펴보며 구축해야 한다는 것을 의미한다.

특히, AI와 같은 기술의 발전과 업무의 도입으로 인해 일상적이고 반복적인 업무를 수행하는 능력보다

공감, 디자인, 미세한 작업과 이해, 소통과 설득, 관리와 같은 인간의 '경험'은 더욱 중요한 요소로 자리잡을 것을 강조한다.

결과적으로 저자가 제시한 7가지 원칙을 통해

팀의 에너지를 믿고, 창조할 권한을 주고, 안전관 공정한 임금, 신뢰와 성장으로

직원들을 지지하는 시스템과 문화가 형성되면 그 회사는 번창할 수 있을 것이라고 주장하며 마무리 된다.

이 책에는 세계 유수의 기업의 예를 들고 있지만 국내기업에도 충분히 도입할 만한 요소가 있을 것으로 생각이 든다.

​시간이 걸리겠지만 경영자 혹은, 기업문화 등을 담당하고 있는 분들이 7가지 원칙을 점차 도입함으로서 서서히 변화를 꿰한다면 궁극적으로는 오래 지속되는 기업이 될 수 있지 않을까 기대해본다.

*본 서평은 출판사로부터 도서를 제공받아 작성된 주관적 견해입니다.