[서평] 괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가

괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가 - 최신 신경과학이 밝히는 괴롭힘의 상처를 치유하는 법
제니퍼 프레이저 지음, 정지호 옮김 / 심심 / 2023년 4월

최근 학교폭력 가해자들을 향한 복수를 다룬 더 글로리라는 드라마가 화제를 이끌며

사회적으로도 파장을 불러일으키고 있었는데 <괴롭힘은 어떻게 뇌를 망가뜨리는가>라는 이 책을

이러한 맥락에서 보다 의미있게 만나볼 수 있었다.

이 책의 저자 제니퍼 프레이저는 괴롭힘 및 학대 치유 전문가로

괴롭힘, 왕따, 학대가 미치는 영향을 뇌 과학 차원에서 이해할 수 있도록

새로운 관점을 제시해 주고 있었는데

괴롭힘의 가해자나 학대자는 자기가 피해자보다 우위에 있다고 주장하며

자신의 공감 능력을 무시하면서 자기중심적 욕구를 채운채

대부분의 가해자는 남을 괴롭히고 상처주는 행동이

점진적으로 자신에게도 신경학적으로 심한 상처를 남긴다는 사실을 전혀 모른다고 한다.

그리고 괴롭히고 학대하는 사람들에게 나타나는 네가지 인성으로

나르시시즘, 반사회적 성격 장애, 가학성 성도착증, 그리고 마키아벨리즘이라고 알려진

남을 조종하고 기만하는 행위라고 말하며

괴롭힘과 학대 패러다임에 대한 설명들을 통해 이해하고 공감하도록 만들어 주고 있었다.

아울러 괴롭힘의 스펙트럼에서 학대하거나 괴롭히는 사람이든

과거에 피해자였거나 현재 피해자든

괴롭힘을 목격하는 사람이거나 보고도 회피하는 사람이든

트라우마를 억눌러 온 사람이거나 목소리를 높이는 사람이든

피해 입은 사람을 변호하는 사람이거나 학대 행위를 고발하는 가시밭길을 택해

피해와 이를 뒷받침하는 시스템을 부각하려고 노력하는 사람이든

어떤 위치에 있든간에 노력하면 변할 수 있다는 점이고 우리의 선택임을 일깨워 주고 있었다.

괴롭힘을 당한 당사자에게 문제가 있다라는 잘못된 인식이

피해자에게 더 큰 마음의 상처를 주어 정신적으로 극심한 트라우마를 남기기도 하는데

뇌의 상처가 피해자의 책임이 아니라는 것을 밝히는 것이 치유의 첫번째 단계라 할 수 있을 것이다.

그리고 그 다음단계로 자신을 믿으며 신경가소성을 통해 상처를 치유하고 건강을 회복할 수 있다는

믿음으로 실천하는 것이 필요한 것이라고 설명해 주고 있었는데

저자가 겪었던 경험담을 통해 공감해 볼 수 있었던 것 같다.

상처받은 자와 상처 주는 자 모두를 위해 괴롭힘이 치유로 탈바꿈되는 새로운 혁명이라는

메세지가 지닌 의미를 생각해보며 보다 따듯한 세상으로 나아가기를 바래본다.

[서평] 심리학이 제갈량에게 말하다2

심리학이 제갈량에게 말하다 2 - 우연한 사건이 운명을 바꾼다 ㅣ 현대 심리학으로 읽는 《삼국지》 인물 열전
천위안 지음, 정주은 옮김 / 리드리드출판(한국능률협회) / 2023년 4월

천위안 저자의 <심리학이 제갈량에게 말하다2>는 현대 심리학으로 읽는 삼국지 인물 열전

시리즈중 하나로 삼국지 등장인물들의 이야기를 심리학을 통해 재해석해 내며

삼국지를 이미 알고 있거나 읽어 보았던 독자들 마저

새로운 시각에서의 색다른 재미를 느껴볼 수 있도록 만들어 주고 있었다.

이 책에서는 제갈량을 중심으로 이야기가 전개되며

2천년 전 난세 영웅들의 심리를 분석하고 보다 통찰력 있게 풀어내 주고 있는데

사마휘가 던졌던 말중에 와룡과 봉추 중에 하나만 얻어도 능히 천하를 편안케 할 수 있다라고

하였는데 유비가 그 둘을 얻었지만 제갈량과 때로는 우호적이면서도 대결을 펼칠 수 없었던

관계 속에서 방통이 운명적인 죽음을 맞이할 수 밖에 없었던 현상에 대하여

심리적 측면에서 일깨워 주고 있었다.

그리고 제갈량의 명리론은 설득력이 매우 강했는데

지나치게 자신만만했던 제갈량은 유비의 생각을 철저히 무시하고 제위에 오르게 하고 싶었으나

충위를 내세우면서 속으로는 패왕의 길을 추구하는 유비를 설득하는데에 있어서는 방통만 못했으며

제갈량은 군중심리의 힘으로 유비를 제위에 앉히려고도 했지만

유비는 끝내 따르지 않았고 제갈량 역시 다른 방도가 없다고 인정할 수 밖에 없었는데

사실 제갈량이 유비를 아는 것보다 유비가 제갈량에 대해 훨씬 더 잘 이해하고 있었음을 알수 있는 것이다.

삼국지에는 무수히 많은 영웅들이 등장하며 각각의 영웅담들은 후세에 까지 전해지고 있는데

그중 지혜 하나로 난세를 이끈 불세출의 영웅은 제갈량이 독보적이라 할 것이다.

그리고 출중한 용모와 신선 같은 풍모를 지니고 있으면서 사리사욕없이 청렴한 마음가짐으로

수십년간 권력의 정점에서 공적을 쌓아갔던 영웅의 모습은 제갈량이 얼마나 사람의 심리를

잘 파악하며 역이용하고 있는지에 대한 통찰력을 잘 보여주고 있는 것 같았다.

이 책은 난세에 태어난 영웅들의 이야기들을 통해 통해 심리 규칙을 들여다 보며

사람과 사람 사이의 관계와 갈등에서 시행착오를 겪게 되는 점에 있어 반면교사로 삼을 수 있는

배움과 지혜를 얻을 수 있다는 점에서 의미있게 읽어 볼 수 있었기에 추천드립니다.

[서평] 완벽한 챗GPT 강의

[전자책] 완벽한 챗GPT 강의 - 행시 수석 인공지능 전문 경제학자 이정혁의
이정혁 지음 / 성안당 / 2023년 4월

챗GPT는 OpenAI라는 미국 회사가 개발한 최첨단 인공지능 모델인

GPT(Generative Pre-trained Transformer, 생성형 사전학습 트랜스포머)를

대화형 챗봇으로 구현해낸 소프트웨어로 강력한 머신러닝 기술을 기반으로 대량의 데이터를 학습하고

이를 통해 사람이 작성한 것과 구별하기 어려운 수준의 고품질 텍스트를 생성해낼 수 있다고 한다.

이 책의 이정혁 저자는 2022년 말 챗GPT가 등장한 직후부터 그 놀라움을 가장 빨리 접하고

챗GPT를 활용한 실제 사례를 통해 챗GPT에 대한 이해를 돕고 있으며

인공지능의 역할에 대해 비판적으로 생각할 수 있는 지식과 통찰력을 키워주고 있었는데

챗GPT를 잘 알고 활용할 수 있는 능력을 갖추는 것이야말로 미래를 결정적으로 바꿀수 있는

전환점이 될 것이라고 강조해주고 있었다.

또한 저자는 자신의 박사 학위 전공 분야인 노동경제학으로 챗GPT를 테스트해 본 결과

대학원생 수준의 개념 이해와 적용 가능성을 보였다고 설명하고 있으며

보다 공식적인 실험을 위해 이루어진 미국 최고의 명문 MBA과정을 운영하는 와튼 스쿨의

크리스천 터비시 교수의 평가에서도 단순히 답만 맞은 것이 아니라 설명까지 완벽하게 해냄으로서

전반적으로 터비시 교수는 챗GPT의 답면에 B내지 B-의 학점을 줄 수 있다는 결론을 내렸다고 설명해 주고

있었는데 독자인 나에게도 챗GPT가 지닌 잠재력이 새삼 놀랍게 다가왔다.

그리고 쳇GPT는 자신이 생성해내는 콘텐츠를 그 진위와 무관하게

인간이 쓴 것과 가장 가까운 방식으로 생성해 내고 있기에

챗GPT의 답변이 파급을 미칠수 있는 측면이 있는 정치적, 윤리적인 관점을 두고서는

논란의 중심이 되고 있음에 대해서도 구체적인 설명을 통해 이해와 공감을 이끌어 주고 있었다.

아울러, 챗GPT를 활용한 창작물은 윤리적 영역뿐만 아니라 법률적인 문제인 저작권과 관련해서도

엄청난 논란을 야기하고 있는데 챗GPT는 저작권과 관련하여 발생할 수 있는 법률적 문제를 회피하고

그 입증 책임을 사실상 모두 사용자에게 전가하고 있기 때문이라고 설명해 주고 있었다.

챗GPT는 출시 이래로 이미 1억명 이상이 챗GPT를 사용중에 있으며

인공지능 시대의 본격적인 서막이 올랐음을 이 책을 통해 감지할 수 있었는데

챗GPT의 등장은 과거 인터넷이 처음 등장했을 때와 마찬가지로

기술 혁명의 커다란 변화의 한 획을 그을지도 모르겠다.

또한, 저자는 챗GPT 사용에 익숙하지 않은 독자들을 위해

챗GPT를 어디에 사용하며 어떻게 사용하면 좋은지 효과적인 가이드라인으로

챗GPT활용 십계명을 제시해 주고 있었는데

<완벽한 챗GPT 강의>라는 이 책은 인공지능과 함께하는 새로운 세상에서

새로운 기회를 만들어 가기 위한 선택이 아닌 필수로 다가오고 있다는 점에서

의미있게 읽어볼 수 있었다.

[서평] 사랑할 수 없는 두 사람

사랑할 수 없는 두 사람 ㅣ 아르테 오리지널 13
요시다 에리카 지음, 김은모 옮김 / arte(아르테) / 2023년 3월

<사랑할 수 없는 두 사람>은 NHK 드라마로 인기를 끌며 이미 친숙한 작품이라 할 수 있는데

이 책은 요시다 에리카 저자의 장편소설로 에이로맨틱이자 에이섹슈얼인

두명의 주인공 고다마 사쿠코와 다카하시 사토루의 진정한 행복을 찾기 위한 여정이 담겨있는 것 같다.

소설은 고다마 사쿠코가 다카하시와의 운명적인 만남으로 전개되는데

사쿠코는 연애를 해도 남들과는 다르다는 감정을 느끼며

어딘가 고장나 버린듯한 자신에 초조해하며 고민하던 차에

블로그를 통해 자신과 유사한 공통점을 지닌 다카하시 사토루를 만나게 되는데

둘 다 누구에게도 연애 감정을 품지 않고, 둘 다 외롭고, 혼자 되기를 두려워하기에

그렇다면 가족처럼 같이 살아보자고 제안하며

사랑할 수 없는 두사람의 불편해 보이면서도 완벽한 동거생활이 시작된다.

그리고, 처음에는 주변의 가족들, 친구들 역시 그 두사람을 이해하지 못했지만

알고, 이해하고, 인정하며 조금씩 변화되어 가는 모습들을 보여주며

연애와 성적 행위가 없이도 행복하게 지낼 수 있음을 증명하고 있는데

결국 자신의 행복은 자신이 결정하는 것이다라는 점을 잘 나타내 주고 있는 것 같다.

사랑할 수 없어도 행복할 수 있다라는 공식이 틀린 답처럼 다가올 수 있는데

누군가에게는 이 공식이 정답이 될 수도 있는 것이다.

시대가 흐르면서 결혼관도 과거와는 사뭇 달라지고 있고

양성애자, 동성애자, 이 책에서 이야기 하는 에이로맨틱 에이섹슈얼 등

각기 다른 성 지향성에 대한 편견을 지양하고 서로 다름에 대한 이해와 공감이 필요한 것이다.

이 책은 원작 드라마의 각본가이기도 한 저자가 드라마와 직접 대조하며 쓴 소설로

마치 드라마를 시청하고 있는 것처럼 연상하며 재미있게 읽어볼 수 있었는데

사랑할 수 없는 두 사람에 대한 보통과 다름의 이야기를 통해

다름 역시 존중받아야 한 다는 점에 대해 일깨워주며

우리 사회가 나아가야 할 인식의 변화에 대한 메세지를 전해주고 있는 것 같다.

[서평] 기억의 온도가 전하는 삶의 철학

기억의 온도가 전하는 삶의 철학
김미영 지음 / 프로방스 / 2023년 1월

삶을 살아가며 우리는 무수히 많은 기억들과 마주하게 되는데

현재의 삶이 세월이 흐른 뒤에는 과거의 기억으로 고스란히 남아있게 되기에

보다 나은 미래를 꿈꾸며 오늘도 최선을 다해야 하는 것이다.

<기억의 온도가 전하는 삶의 철학>이라는 이 책은

기억들 속에는 각각의 따뜻함과 뜨거움 싸늘함과 차가움 등과 같은 온도가 느껴지고

그러한 기억의 온도들이 자신의 삶에도 분명 커다란 영향을 미친다들 사실을

함께 공유하고자 하는 김미영 저자의 진솔한 에세이이다.

이 책은 총4개의 챕터로 구성되어 있으며 마치 계절의 변화처럼

따뜻했던 기억들, 열정적이었던 기억들, 싸늘했던 기억들, 추웠던 기억들을 통해

삶의 이유와 삶의 에너지, 삶의 깊이와 삶의 상처들을 주었던 이야기들을 전해주고 있었는데

각각의 기억들은 흩어진 조각처럼 느껴지다가도 서로서로 이어져

공감과 사랑으로 상처를 보듬어 주고 있는 것처럼 다가왔다.

그리고 과거의 기억이 현재의 삶을 지배하고

앞으로의 미래에도 영향을 미친다는 점에서 기억에 대한 온도를 측정해 보고 싶다는 글에 공감하며

저자가 전해주고 있는 삶의 이야기들을 따라가다 보면

내가 간직하고 있는 기억들을 대해서도 잠시 떠올려 보게 만들어 주고 있었다.

우리는 사랑스럽고 소중한 가족들과 함께 살아가면서

행복한 추억들을 쌓아가기도 하지만

때론 상처주기도 하고 상처받기도 하고

그리고 어느날 문득 원하지 않는 이별과 맞닥들이게 되기도 하는데

삶의 기억들을 되돌아보는 전환점이라는 생각을 해 보면

좋지 않았던 기억들에 대해서는 후회의 감정이 섞이기 마련일 것이다.

이 책은 인생을 되돌아보게 만드는 삶의 진솔한 이야기들을 통해

내 삶의 소중한 기억들에 대해서도 떠올려 볼 수 있었다는 점에서

의미있게 읽어볼 수 있었던 것 같다.

바쁜 일상을 잠시 내려놓고 이 책을 통해 소중한 기억들을 떠올려보며

삶의 자세를 가다듬어 보아도 좋을 것 같기에 한번 만나보시길 추천드립니다.