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영혼이 강한 아이로 키워라 - 대한민국 부모 멘토 조선미 교수의 자녀교육 명강
조선미 지음 / 북하우스 / 2023년 10월
평점 :
40년 이상 그랜트 스터디를 주도해온 조지 베일런트 교수는 이 연구를 토대로 다음과 같은 일곱가지 요인이 행복의 조건이라고 결론지었다.
고통에 대응하는 능력, 교육수준, 안정된 결혼생활, 금연, 금주, 운동, 적당한 체중
교육 수준보다 더 우선순위에 있는 것, 행복의 가장 중요한 조건으로 손꼽힌 것은 고통에 얼마나 성숙하세 대응하는가 하는 것이였다. - 14p
좋은 학교에 가고, 돈을 많이 버는 것이 행복을 결정하는 게 아니라 힘들고 어려운 일을 잘 견디는 게 행복에 중요하다는 것이다. 즉 사는 게 힘들다고 느끼는 것은 예전보다 고통의 총량이 늘어서가 아니라, 그 고통을 견디는 능력이줄어들었기 때문이다. - 15p
"행복한 삶은, 겪었던 고통이 얼마나 많고 적은가보다는 그 고통에 어떻게 대처하는가에 따라 결정된다. 삶에서 가장 중요한 것은 사람들과의 관계이며, 행복은 결국 사랑이다.' - 17p
프롤로그만 봐도 이 책에서 말하고자 하는 바를 어느정도 짐작 할 수 있다. 나는 이 책을 읽으면서 M.스캇 펙의 [아직도 가야할 길]이 계속 생각났다. 이 책을 읽을 때 계속 고통을 이겨내야 한다는 그 말이 너무 싫었는데... 말이다.
내 아이가 행복한 어른이 되기를 바라는 부모가 반드시 기억해야 할 점이 있다. 아이의 행복은 아이 스스로가 판단한다는 것이다. 행복하다는 느낌도 아이의 것이고, 무엇을 하면서 행복을 느낄지를 결정하는 것도 아이 몫이다. -24p
고통스럽다는 건 네가 너 자신을 위해서 뭔가를 하고 있다는 증거야. 열심히 할수록 고통을 더 커질 수 있어. 그런데 세상에 가치 있는 것 중에 고통 없이 얻을 수 있는 것은 없어. -28p
우리가 행복한 어른이 되도록 아이를 키웠다면 그걸 확인하는 순간은 모두가 환호하는 큰 성공을 이루었을 때가 아니라 자신의 삶에서 가장 고통스러운 순간에 맞닥뜨렸을 때가 될 것이다. - 31p
어떤 마인드셋을 가졌느냐는 한 사람의일생을 결정한다. 성장 마인드셋을 가진 사람들은 실수나 실패를 배움의 기회로 받아들이기 때문에 좌절감을 쉽게 극복하고,적극적으로 실수를 교정하려고 노력한다.그렇지만 고정 마인드셋을 가진 사람들은 실수가 자신의 부족함, 무능함을 보여주는 것이라고 받아들여 삶을 개선시키지 못한다.
그럼 어떻게 하면 아이들이 성장 마인드셋을 발달시킬 수 있을까? 말 그대로 성장에 초점을 맞춘 피드백은 아이들로 하여금 성장 마인드셋을 갖도록 한다. - 65p
아이를 존중한다는 것은 요구를 다 들어주고, 감정을 전부 표현하게 해주며, 어떤 행동이든 자유롭게 하도록 둔다는의미가 아니다. 존중은 아이의 생각,감정, 행동 중에서 "감정을 인정해주는 것"이 핵심이다. 감정을 부정당하하면 사람들은 누구나 존중받지 못한다는 느낌, 무시당한다는 느낌을 받는다. 원하는대로 해주고, 행동을 통제하지 않는것은 자신감을 키워주는 게아니라 스트레스와 좌절에 대한 내구력을 약화시킬 뿐이다. 감정을 있는 그대로 수용받은 아이가 자신감 있는 어른으로 성장한다.- 95~97p
삶은 무수한 시도와 약간의 실패 다음의 성공, 그리고 새로운 시도의 연속으로 이루어져 있다. 성공은 고난의 끝에서 간신히 손에 넣을 수 있는 파랑새가 아니라 매일, 작은 일에서 느끼는 성취감과 기쁨이다. 아이의 용감한 시도에 주목하고,자잘한 실패에 대범해지고, 작은 성공을 칭찬해주어라. 아이는 스스로의 삶을 반복적은 시도와 노력으로 채워나갈 것이다. - 151p
행동을 바꾸고, 문제를 해결하고, 목표를 달성하는 것은 환경을 통제하는 능력에 의해 결정된다. 환경을 통제하기 위해서는 내가 하고자 하는 행동이 환경을 어떻게 배치하고 어떤 자극이 있어야 가장 효과적으로 이루어질 수 있는지를 알아야 한다. 아이를 키우는 일도 마찬가지다. -188p
습관은 신호와 반복 행동, 보상의 고리로 이어진다. -209p
습관에는 행동의 습관뿐 아니라 감정과 생각의습관도 있다. -210p
자제력과 의지력을 반복해서 발휘하는 것은 아주 중요하다. 어떤 활동에서 단련된 의지력은 삶의 다른 영역에까지도 영향을 미치기 때문이다. 습관의 힘을 연구해온 학자든은 의지력도 습관이 될 수 있는지 알아보는 실험을 했다. 반복적인 훈련은 단순히 같은 행동을 반복하는 것을 의미하지 않는다. 뜻하지 않았던 난관이나 지루함이나 피로라는 고통의 벽을 넘어야만 가능한 일이다. 이런 일이 반복되면 의지력과 자제력은 강철처럼 단련된다. - 214p
목표와 계획을 세우는 습관은 의지를 단련시키는 훈련이다. 의지는 날 때 갖고 태어나는 것이 아니고 훈련과 반복에 의해 단단해지는 일종의 능력이다. - 215p
습관은 목표 달성을 가능하게 해주는 행동의 반복이다.습관은 행동과 목표를 연결시켜주며, 목표를 달성할 수 있는지 여부는 목표에 도달하는 행동을 습관으로 잘 만들어졌는지 여부에 따라 달려 있다. -217p
좋은 내용들이 너무 많고 이 책은 나의 느낌보다는 조선미박사님의 이야기로 정리를 하는 것이 좋을 것 같아 좋은 글귀로 정리해 보았다. 뭐 하나 뺄 수 없는 소중한 글들이다. 아이를 키우면서 자주 펴볼 것 같다.