[100자평] 다이어트 진화론

다이어트 진화론 - 인류 역사에서 찾아낸 가장 스마트한 다이어트
남세희 지음 / 민음인 / 2013년 6월

앎에서 그치는 것이 아니라 실천으로 이어졌을 때 그 지식은 참으로 빛난다. 이 책에 나온 이보 다이어트를 2주 전부터 실천하고 있다. 탄수화물을 멀리할 것, 영양가 높은 단백질을 섭취하할 것, 고강도 근력운동을 할 것, 컨디셔닝 운동으로 체지방을 태울 것. 몸이 가벼워졌다.