건강을 생각하는 모든이가 읽을 책

눈이 젊어지는 기적의 눈 건강법 - 백년 쓰는 눈 만드는 내 눈 사용 설명서
주천기 지음 / 비타북스 / 2017년 8월

대한민국 안과 명의의 눈 건강법을 읽게 되다.
너무 필요한 책이었다. 사실 아이도 눈이 안좋아지는 것 같고
어머니가 고혈압으로 인한 망막 손상으로 실명이다.

그래서 뭐 좋은 수라도 있을까 싶어..책을 보게 되었다. 이미 이 책에서 나온 내용이 진실인게
망막 혹은 눈을 한 번 다치게 되면 다시 처음처럼 되돌리는게 참 힘들다 그 소리다.
모든 한 문장 한 문장이 내게 소중했다.

무엇보다 컴퓨터와 스마트 폰으로 최근 젊은 이들이 노안이 온다는 것 공감하고
자주 눈을 깜박이라는 것 또 50분간 컴퓨터 하고 10분은 먼 산 보거나 박을 보며 눈을 소중히 여기고
쉬게 하라는 거 사실 그게 너무 도 어렵다는 거 다 느낄 것이다.


안토시아닌이 풍부한 물질들 채소도 먹음 좋지만 사실
그 효과라는게 바로 나오는 것도 아니고 꾸준히 먹어야 하며
되도록 영양제보다 제철음식

좋은 야채 과일먹으라는 거
정말 이지 모든 의사들이 공통으로 말하는 것들이다.
양파. 적 양배추 등등 블루베리는 물론이고...

이래저래 난 병이 많은지라...모든 게 걱정된다.
혈압으로 인한 시력 저하 또 당뇨에 의한 합병증 등 무섭다..

40이 넘으니 나도 어서 안과 검사를 해야겠다.

눈 건강 관련된 음식도 찾아먹고ㅡ 스스로 챙겨야겠다