이 책을 통해 확실히 알게 되는 것분노는 인간 경험에서 매우 자연스러운 일이라는 것이다.마음을 열고, 알아차리고, 참여하는 것이 분노로 인해 발행하는 즉각적인 문제에 대한 장기적인 해결책이다.분노라는 자기감에 접촉하고, 순간의 경험에 연결된 알아차림을 구축하고 선택의 여지를 만들어 가치에 기반한 행동으로 이어진다.ACT 분노를 알아차림을 통해 나와 전쟁을 끝내고 다른 사람을 용서하는 자비와 용서를 통해 분노로부터 온전한 치유를 선물한다. 분노 관리를 위한 ACT워크북 work book은 말그대로 스스로 학습할 수 있도록 길잡이가 되는 책이다. 상담과 심리치료 현장에서 뿐 아니라 일상의 삶에서 분노뿐 아니라 부정적 감정을 적용할 수 있다.