호르몬 다이어트

호르몬 다이어트 - 비만 호르몬을 잠재우는 마법의 식사법
이원천 지음 / 사계절 / 2018년 3월

지난 몇 년 동안 두 차례의 임신과 출산을 하다보니, 몸이 예전과 같지 않은데요.

몸의 볼륨감도 그렇고 몸의 사이즈, 몸의 건강 또한 아이를 낳기 전과는 너무나도 다르더라고요.

몇 년동안 몸을 돌보지 못한 탓이겠지요.

이제 조금씩 개인적인 시간이 생기기 시작하면서 저의 몸에 다시 시간을 투자해야 겠다는 생각이 들더라고요.

먼저 시작은 다이어트!! 매번 다이어트를 입에 달고 살 정도로 하고 있지만, 크게 효과를 본 적이 있었나 싶어요.

그러던 차에 호르몬 다이어트라는 책을 보게 되었는데, 어떤 책일지 너무나 궁금하더라고요.

저자 이원천은 한의대를 졸업하고 조그만 한의원을 운영하고 있는 평범한 한의사로, 한의학의 오랜 지식과 경험을 사람들에게 알리고자 노력하고 있대요.

지금은 대사성질환을 치료할 수 있는 식사요법과 당뇨 환자를 위한 빵 연구 그리고 스스로 통증을 고칠 수 있는 테이프 침에 관심을 두고 이것을 여러 사람들에게 알리려고 노력 중이라고 하네요. 그러던 차에 이 『호르몬 다이어트』​라는 책을 저술하게 되었나 봅니다.

<책의 목차>

1. 다이어트의 정답을 말한다.

2. 잘못된 다이어트 상식에 속지 마라.

3. 살이 잘 빠지는 몸으로 변신하라.

4. 따라 하기만 해도 살이 빠지는 3주 플랜

5. 살 빠지는 음식말 골라 먹어라.

부록. 당질에 대한 상식과 다이어트를 위한 식단 제안

차례를 살펴보니, 살이 잘 빠지는 몸으로 변신하라와 따라 하기만 해도 살이 빠지는 3주 플랜이 가장 눈에 띄더라고요.

살이 잘 빠지는 몸이라...어떻게하면 살이 잘 빠지는 몸으로 만들 수 있을지 궁금해지네요. 또 따라만해도 살 빠지는 3주 플랜!!

3주라는 말에 일단 생각보다 살이 빠지는 기간이 짧아서 뭔가 모르게 나도 할 수 있겠다라는 자신감이 생기더라고요.

만약에 3개월이나 6개월... 이런식으로 길게 잡았다면 읽기도 전에 포기했을지도 모르겠네요^^​

호르몬이 당신의 체형을 결정한다.

건강, 코르티솔 과잉, 에스트로겐 과잉, 갑상선 호르몬 이상...

나는 과연 어떤 몸에 해당할까??

코르티솔 과잉? 갑상선 호르몬 이상??

아무튼 건강한 몸은 아니다!!

이번 기회에 호르몬 다이어트 방법을 확실하게 기억해서, 다시는 다이어트로 고민을 하지 않는 건강한 몸을 갖을 수 있게 노력해야겠다!!​