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아침 5시의 기적 - 인생을 바꾸는 아침 기상의 힘
제프 샌더스 지음, 박은지 옮김 / 비즈니스북스 / 2017년 2월
평점 :
저는 평소 늦게 자고 늦에 일어나는
소위 말해 올빼미족이었는데
이 책을 읽고 아침 6시에 일어나고 있습니다 ^^
(아직 새벽 5시 기상은 너무 힘들더라구요)
아침 일찍 일어나니까 하루도 엄청 길어진것 같아서
시간을 번듯한 느낌도 들고
아침밥도 더 많이 먹어서
건강도 좋아질 것 같습니다.
이 책은 왜 아침 5시에 일어나야 하는지를
3단계에 걸쳐서 알려줘서
정말 공감이 됐고
그리고 가장 좋았던 점은
아침 5시에 일어나는게 실천하는 것이 가장 어려운데
아침 5시 설계도 라는 2부 챕터를 통해서
어떻게 하면 꾸준히 포기하지 않고 5시에 일어날수 있는지를
알려 주어서 좋습니다
미셸 오바마나 팀 쿡과 같은
유명한 사람들도 효과를 본 방법이라고 하니까
저도 잘 배워서 아침 5시 기장을 생활하 하고
꾸준히 지켜 나가고 싶습니다 ^^*