긍정적인 마음가짐이 중요한겁니다.

내 인생이 행복해지는 긍정의 심리학
로버드 D. 아이셋 지음, 이문영 옮김 / 소울메이트 / 2012년 5월

자기계발서는 다시는 읽지 않겠다고 다짐한 나였지만, 어쩌겠는가..인간의 욕심이 끝이 없는걸, 겉표지에 웃고있는 스마일표시에 나도 모르게 충동적으로 읽게 된 책이다.

 이 책에서 지속적으로 강조하는 것은 자기애(愛)다. 자기자신을 사랑하고 아끼는 사람이 긍정적이고 적극적이다. 또 이런 사람들이 분류되는 원인중의 하나가 가정환경이다. 어릴적 불우한 가정에서 부모에게 학대받거나 자신의 자아에 대한 의식이 별로 없다고 주장한다.

"나는 제대로 일을 하는 적이 없어" -무가치함

"오늘도 우울하군" -불쾌감

"항상 똑같아"-따분함

"이제는 아무 일도 못하겠어" - 질림 (p.48)

좋든 싫든 우리의 감정과 정서는 환경이 만들어낸 것이 아니라 학습된 사고방식의 산물이다. 무엇보다도 우리는 다양한 환경에 대한 생각을 바꿈으로서 감정 상태를 크게 개선시킬수 있다.

"모든게 잘될거야" -평화로움

"나는 일을 잘해" -자신감

"내자신을 좋아해" -수용

"누구나 실수를 하지"- 용서함 (p.53)

긍정적으로 생각하는 능력이 부족하면 삶에서 정서적인 평안함, 행복, 정신적인 건강을 결코 누릴수 었다.

뭐, 대충 저자의 주장은 이렇지만, 내 생각은 이렇다. 항상 긍정적으로 살수는 없다. 돈이 넘쳐흐르는 사람에게도 고민은 있다. 너무나도 잘나가는 연예인도 항상 주변인들을 의식하고 살아야 하는 그렇기 때문에 자신의 사생활마저 침해받는 고통도 있다. 이런 상황에서도 긍정적으로 대처할수 있을까?

뭐, 굳이 이런식으로 이야기 하자는 것은 아니지만, 이 책은 너무 구체적이다. 표를 만들고 질문을 쓰고 거기에 대답하고, 시간이 남아도는 어린이나 노인들이라면 할수 있겠으나, 일분일초가 아까운 사회인들에게 이런거 할시간에 잠을 한숨 더 자는게 낫다고 말해주고 싶다.

글쎄, 지금까지 읽었던 자기계발서중에서는 가장 복잡했다고 말하고 싶다.사실 좋은 이야기들로 가득하지만 자기계발서를 읽고난후 한숨자고 일어나면 다음날 현실앞에 있는 직장상사와 부딪힌다는 것을 말하고 싶다. 그냥 현실속에서 소소한 행복을 찾는게 낫지 않을까?

난 책이 아닌 친구들과 술이나 한잔하면서 행복을 찾으련다.