nn결정을 잘해야 자존감이 올라간다. 그런데 자존감이...

 nn결정을 잘해야 자존감이 올라간다. 그런데 자존감이 낮은 사람들은 사소한 것도 잘 결정하지 못한다. 자신을 믿지 못하기 때문이다. 그래서인지 살면서 어떤 고민이 생기면 우리는 누군가를 찾아간다 - <자존감 수업, 윤홍균> 중에서

인간이 변화하고 성장한다는 것은 무엇일까? 그것은 삶...

인간이 변화하고 성장한다는 것은 무엇일까? 그것은 삶에서 ‘선택 당함’ 의 영역이 줄어들고 ‘선택함’ 의 영역이 늘어나는 것이라고 생각한다. - <굿바이, 게으름, 문요한> 중에서

. 자기로서 살아가려면 우리는 삶의 매순간을 능동적으...

. 자기로서 살아가려면 우리는 삶의 매순간을 능동적으로 선택해야 한다. 또한 무리를 추종하거나 다수에 편승하지 않고, 내면의 목소리와 자신의 강점에 충실해야 한다. 이를 위해서는 한 동안 ‘이것은 나의 선택인가?’ 라는 질문을 가슴에 품고 살아야 한다.nn인간이 자유로운 것은 ‘자기 결정’ 의 존재이기 때문이다. 인간은 자극에 획일적으로 반응하지 않는다. 인간은 동물과 다르게 - <굿바이, 게으름, 문요한> 중에서

대화하면서 써도 좋고, 그림으로 그려도 좋습니다.nn...

대화하면서 써도 좋고, 그림으로 그려도 좋습니다.nn6. 강제성을 부여하려면 블로그에 ‘60일간의 일기’ 와 같은 폴더를 만들어 외부에 노출시켜도 좋습니다.nn7. 매일의 일기에 제목을 달아보십시오. 자기 마음대로 말입니다. 당신의 시대는 당신의 언어로 오기 때문에 새로운 표현 방법을 늘려 나갈 필요가 있습니다.nn예 : 2009년 0월 0일 ‘삶은 계속된다’nn1) 과거의 긍정적 경험이나 추억 하나를 떠올린다면?nn대학교 2학년 여름 방학 때 지리산에서 일몰을 보던 순간nn2) 오늘 감사할 일은?nn전화로 안부를 물어본 친구에게 - <굿바이, 게으름, 문요한> 중에서

것입니다. 보이는 풍경, 파도 소리, 바닷바람의 냄새...

것입니다. 보이는 풍경, 파도 소리, 바닷바람의 냄새, 회의 맛 등등. 다섯 가지 질문 중에서‘과거의 긍정적 경험’과 ‘원하는 미래상’은 특히 오감을 동원하여 쓰도록 노력하십시오.nn4. 변화의 원칙은 누구에게나 변함이 없지만 변화의 방법은 모든 사람에게 똑같이 적용되어서는 곤란합니다. 스스로 자기화를 시켜야 합니다. 변화일기 양식의 경우 자신에게 맞게 적용하는 것이 중요합니다. 예를 들어 ‘오늘 새롭게 느낀 점은?’이라는 질문을 답하기가 어렵다면 이를 ‘매일 나에게 칭찬 한 마디!’ ‘오늘 천천히 한 일’이라는 식으로 고쳐서 써가도 좋습니다.nn5. 편한 시간에 편한 장소에서 편한 형식으로 쓰십시오. 잠들기 전에 엎드려서 써도 되고, 아이가 있다면 아 - <굿바이, 게으름, 문요한> 중에서