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1일 20분 셀프PT - 운동을 시작하는 남자들을 위한 최고의 퍼스널 트레이닝
이용현 지음 / 리스컴 / 2020년 4월
평점 :
1회에 10만원이 넘는 고가의 개별PT가 현재 주류가 되면서 생활스포츠와는 다소
거리가 생겨버린 헬스트레이닝을 생활체육으로 전환하게하는 첫 걸음.
트레이너들도 그냥 넘겨짚을수 있는 정보들을 차례대로 정리해놓았고, 초심자에게는
조금 어려울수 있는 부위별 운동법이나 자세 근육의 위치등을 상세히 설명해놓았다.
헬스경험이 있는사람에게는 더욱 읽히기가 쉽고 아예 처음하는 초심자에게는 정보전달 및 PT에 대해 입문서로 알맞다.