part 1. 엄마와 태아를건강하게 하는요가 part 2. 요가 동작을 응용한 스트레칭 part 3. 임산부에게 꼭 맞춘 신체 부위별 임산부요가 part 4. 자연분만에 도움이 되는 순산요가 part 5. 남편과 함께하는태교, 요가 데이트 part 6. 임신전보다 아름다운 몸을 만드는 산후 다이어트요가 제 관심을 끌어당긴건 part 2. 에 속한 워킹맘도 사무실서 요가하기 편. <뒷목풀기> <어깨풀기> <어깨풀기> <의자에 앉아 어깨누르기> <의자에 앉아 허리비틀기> <의자에 앉아 무릎누르기> <의자잡고 다리올리기 > <의자잡고 어깨 누르기> <의자잡고 종아리 당기기> <다리붓기 풀기> 그리 어려운 동작들이 아니고, 잠시만 짬을 낸다면 손쉽게 따라할 수 있는 동작 들이어서 오늘부터 매일매일 해봐야 겠어요. 요가는 호흡법이 중요한데, 각 동작마다 호흡법도 일러주어서 다가가기 어려운 요가를 쉽게 다가갈수 있게 해주네요. 임신중의 요가 뿐만 아니라, 출산후에도 몸매가꾸는데, 이책이 한몫 할거라 믿어 의심치 않습니다. 뒤에 붙은 요가 별책부록은 방한쪽 벽면을 장식중이죠. 매일보고 따라 할수 있게요~~~