<서평> 예뻐지는 식사법

예뻐지는 식사법 - 자연주의 식습관이 내 몸을 바꾼다
나카 미에 외 지음, 정유선 옮김, 이와사키 유카 감수 / 아이콘북스 / 2010년 9월

말로만 듣던"마크로 비오틱" 그리 어려운 것만은 아닌것 같아요.

기본은 "음" 과 "양"의 조화를 이루어 음식을 조절하는 것이랍니다.

음식의 레시피까지 자세히 나와 있어서 ,실생활에 많이 도움이 될 것 같아요^^

책 내용중 손톱에 대해 다룬 부분이 있었는데, 손톱은 과거 9개월 동안 섭취한 음식의 질을 나타낸다고 해요.

저의 경우는 손톱에 세로줄이 많은데, 그건 영양의 불균형이라고 하네요.헉~~~~~

전 여태 그런지도 모르고 살았네요.

또, 입에 생기는 구내염은 과식을 했을때 우리몸이 조절을 해주는 거라 합니다.

일단 구내염이 생기면 입맛이 없어서 소식을 하게 되잖아요.참 놀랍습니다.

 

이책을 읽고나서는 현미밥과 된장국하고 친해져야 겠다고 생각했어요.

저자가 강조하고 또 강조하는 비밀의 열쇠가 바로 여기에 있기 때문이지요.^^

이제 우리 밥상에도 변화가 생길거에요~

이제는 "예쁘다"는 말보다 "보고 있을때 편안하고 기분좋은 모습" 으로 기억되고 싶어요^^