<서평>장타치는 몸만들기

장타 치는 몸 만들기 - 80세까지 88하게
권오영.진영수 지음 / 비타북스 / 2010년 6월

예전에 비해 많이 싸졌다고는 하지만, 여전히 골프는 서민운동은 아니라고 생각되었습니다.
그런데 이책을 읽고 조금은 골프에 다가가는 느낌입니다.
골프뿐만이 아니라, 평소에 자신의 몸을 트레이닝할 수 있는 방법도 나와 있어서 좋았습니다.
그리고 이런 동작을 연습하면 골프를 할 때 어떤 부분들에 도움이 되는지가 작은 그림으로 있습니다.
우리가 즐겨하는 운동 중 테니스, 탁구, 구, 골프, 베드민턴 등은 대표적인 <편운동> 중에 하나인데,<편운동>을 하면 가장 많이 생기는 부상이 허리 및 어깨 통증이라고 합니다.
Part 1 : 골프로 인해 발생하는 대표적 부상에 대해 나왔습니다.
Part 2 : part2에서는 스윙시 부상을 예방하는 법, 
스윙시 갈비뼈 부상 예방법, 계절별 주의법, 고혈압등 만성질환자들을 위한 골프요령 등 부상없이 즐기는 각종 골프 Tip들이 친절하게 제시되어 있습니다.
Part 3 : 월/수/금, 코어 트레이닝을 화보와 함께 소개하고 있습니다. 월요일은 맨손 트레이닝, 수요일은 짐볼 트레이닝, 금요일은 밴드 트레이닝으로 부상없이 장타치는 몸매를 가꾸는 단계별 가이드를 제시하고 있습니다.
Part 4에서는 컨디션과 스윙을 up시키는 식사,물,영양보충제에 대해 소개하고 있고,
Part 5에서는 88세까 88하게 골프를 칠수있는 비결에 대해 알려주고 있습니다.
골프를 시작하려는 사람들이나 골프를 지금 하고 있는 사람들에게
좋은 처방을 주는 지침서가 될것 같습니다.
골프 컨디션을 올려주는 식이요법이나 식사 계획도 자세하게 나와 있습니다.
몸을 챙기면서 즐기는 골퍼가 되었으면 좋겠습니다.^^