[리뷰 이벤트] 우울과 불안을 갖고 사는 현대인들에게 이를 실제 상담 사례를 들어 대중적으로 설명해준 책이에요. 우울감과 불안감으로부터 오는 다양한 증상과 그에 필요한 효과적인 회복법을 제시해줘서 도움이 됐어요. 어떻게 해야 현재에 집중할 수 있고 또 마음 근육을 단련할 수 있는지 친절하게 알려주는 책이에요.
