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신경 끄기 연습 - 걱정, 초조, 두려움을 뛰어넘는 61가지 심리 기술
나이토 요시히토 지음, 김한나 옮김 / 유노책주 / 2023년 1월
평점 :
왜 누가 날 보면 주눅이 들고 남을 신경쓰다 실수를 반복하는지 남의 시선과 평가에 휘둘려 정작 제 자신에게 집중하지 못하는게 늘 고민이었어요. 단순히 사회생활의 일부분이라고, 남을 배려한다고 치기에는 너무 스트레스가 컸는데 남들은 내게 관심이 없다는 걸 일깨워 주면서 먼저 자신부터 소중히 여기라는 책의 메세지가 인상깊어요. 린 알든의 연구를 예시로 들면서, 편견과 착각을 버리고 집착을 놓게 되는 연습을 하게 만드는 책이라니 무척 기대됩니다.