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양배추 다이어트 - 먹을수록 밤사이 날씬해지는
요시다 도시히데 지음, 위정훈 옮김 / 어바웃어북 / 2011년 4월
평점 : 
절판
다이어트 ~
어려운 말이지만
한번은 실천해서 꼭 성공해 보고 싶은 것이
다이어트 인거 같아요.
양배추가 몸에 좋다고 하는데
몸에 좋은 양배추가 어떻게 다이어트에 적용이 되는 것일까
궁금해서 손에 들게 된 책
양배추 다이어트
무작정 살을 빼는 것이 아니라
건강을 위해서 살이 빠져야 하고
살을 빼는 과정에서도 건강을 생각할 수 있는
양배추 다이어트
주부라서 일까요
목적은 다이어트 였는데
양배추에 대한 다양한 정보를 얻을 수 있어서 더 좋았던거 같아요.
마트에 가면 놓여진 것이 양배추
그리고 그것이 전부인것이라 생각 했는데
이렇게 양배추가 다양하면서
그 효능도 각기 모습마다 다르다니
알찬 정보를 얻었답니다.
그리고 또 하나
양배추를 이용한 몇가지 요리법이 있었어요.
드레싱을 이용해서 양배추를 질리지 않도록 먹게하고 있는데
바나나 드레싱. 두부 드레싱.간장 드레싱.
마늘 드레싱....등등
드레싱이 이렇게 다양하게 만들 수 있는
요리라는 것을 양배추 다이어트를 통해서 알게 되었어요.
배고픔을 참을 수 없을 때는 저칼로리 음식을 먹고
그리고 단백질은 꼭 보충해 주고
다이어트를 하면서 거치는 여러 사항들을 세심하게 짚어주고 있어요.
그래서 다이어트를 하는 동안에 지치거나
처음의 마음을 잃어버리지 않으려면
책을 옆에 두고서
중간 중간 지금의 내상황이다 싶은 부분을 읽고서
책을 따라 실천해 보는 것도 좋을 거 같다는 생각을 해 보게 되었어요.
양배추 다이어트를 하기 위해서
양배추를 구입하였고
구입한 양배추를 무작정 냉장고에 넣는 것이 전부였지만
이 부분을 통해서
알뜰 살뜰 현명한 주부가 되었답니다.
양배추 다이어트..꼭 다이어트를 위해서 책을 읽는 다는 생각 보다
책을 통해서 양배추에 대한 정보
다이어트를 해서 건강을 찾는 이유에 대해서 읽게 된다면
더 알찬 다이어트 책이 될 거 같아요.
다이어트 10계명 중 ..6번째 일주일에 하루 다이어트 휴일을 만든다 !
다이어트를 즐겁게 하라는 말로 들리면서
조금은 여유를 가질 수 있었답니다.
어렵지만 건강을 위해서 시작해 보아야 겠어요.
다이어트..까지는 못하겠지만
식탁에 양배추가 멋지게 자리하는 것으로도 좋은 출발이 되겠지요.