자기 자신이 되는 자유를 되찾기 위한 여정의 책

부모로부터 받은 마음의 상처 치유하기 - 경계를 설정하고 정서적 자율성을 되찾기 위한 실용적인 도구
린지 C. 깁슨 지음, 송영희.이은희 옮김 / 학지사 / 2023년 1월

아이를 키우면서 부모가 되고 보니

더욱더 중요하다고 생각되는 작업-

나와 내 부모와의 관계, 내가 덮어두고 묻어두기만 했던 나의 과거 상처들,

나의 내면아이

이 작가는 또 어떻게 다뤄주고 있을까  

관련하여 새 신간이 나왔다 해 너무나 기대하며 책을 펼쳤다.

너무나 놀랍게도

담담한 어투로 사실 그대로

정서적으로 미숙한 부모에 대해

그리고 부모와의 관계에서 끊임없이 갈망하고 있는 것들에 대해

왜 성인이 된 지금도 아직도 희망을 버리지 못하고 기대하고 실망하는가에 대해

나의 치유 환상을 포기하는 것에 대한 슬픔, 수치심에 대해

고통받는 자신보다 최적 에너지와 스스로 돌보기 위해 최선의 행동을 취할 수 있는 적극적인 나를 선택하는 방법에 대해

더 나아가 나 자신에게 힘을 실어 주는 행동에 대해

 담담한 어투로

객관적이지만 날카롭기도 하고 통찰력이 있는 표현들로 담아내져 있다. 

충분히 아프고 슬퍼했다

나를 단단하게 만드는 치유 작업을 많이 했다

 생각했는데도 여전히 마음이 아팠다..

부정하고 싶은 마음을 담담히 바라보면서

저자가 안내하고 있는 것처럼 내 인생을 정서적으로 미숙한 사람들의 영향에 의해

지배당하지(8p인용) 않으리라 

내 마음의 공간을 나를 위한 것들로 채우리라

나를 그대로 반영해 주는 아들을 만나

아이의 모습을 통해 나를 거울처럼 비춰보면서

내가 부정하고 억압해 두었던 나의 상처들을

있는 그대로 인정하고 받아들이는 것이

두렵고 힘들었고

지난 6년간 치열하게 힘들어했고 아파했음을

많은 치유 작업을 했고

나에게 안정화 줄 수 있는 것들이 무엇일까

끊임없이 고민하고 있던 차에 이 책을 접했다.

이 책을 통해 이제 진정한 나 자신이 되는 자유에 한 발자국 더 나가게 되었음을 

모두에게 정말 추천해 본다.

서평단 신청을 했고 이 좋은 책을 접할 수 있게 되어 저자, 역자, 출판사 이 책이 만들어지기까지 관련된 모든 분들에게 감사함을 전해 본다.

(본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기 입니다)

당신의 인생은 정서적으로 미숙한 사람들의 영향에 의해 지배당해야 할 필요가 없다. - P008

EI 부모로부터 사랑을 느끼는 것은 사진을 보면서 산을 경험하려고 하는 것과 같다. - P076

당신이 자녀들에게 영향을 미칠까 봐 걱정한다는 사실만으로도 당신은 정서적으로 미숙해질 위험성이 낮다는 것을 말한다. - P087

우리아이 공부머리 만들기에 필수인 책

내 아이를 위한 주의력 수업 - 공부 습관과 생활 태도를 좌우하는 결정적 비밀, 2023 세종도서 교양부문
이임숙.노선미 지음 / 카시오페아 / 2023년 3월

아이가 올해 6세인 나는 요즘 아이 뇌과학적 공부머리와 습관 만들기에 관련하여자료를 찾아보고 공부하고 있는데 엄마들이 쉽게 볼 수 있는 주의력 관련 전문 서적이 나왔다해 바로 위시 리스트에 담았다.
상담센터에서 일상생활 규칙을 지키기 힘들어하는 친구, 학교 준비물을 잘 챙겨가지 못하고 관심 없는 과목과 일에 집중하기 어려운 친구들을 요즘 자주 볼 수 있었는데 상담사들도 부모들에게 추천하기 너무 좋은 책이다.
이 책을 강력하게 추천할 수 있는 이유는
1. 저자는 명쾌하게 주의력과 집중력에 대한 차이를 알려주고
2. 주의력이 부족할 때 나타나는 아이 일생활 문제들 공부 문제들에 대해서도 일목요연하게 알려 주면서 개념부터 쉽게 이해할 수 있었다.
3. 그리고 엄마들이 양육하면서 또는 전문가들이 상담에서 부모님들에게 안내하기 쉽도록 가정환경 조성부터, 5가지 주의력 (초점 주의력, 선택주의력, 전환주의력, 지속주의력, 분할 주의력)에 대한 놀이법 놀이 대화법, 연령별 키울 수 있는 주의력에 대해 구성되어 있다.
4. 특히 주의력이 약한 아이들에게 절대 하면 안되는 말과 주의력을 촉진하는 심리대화법 부분에서는 감동이었다.
냉장고에 부쳐두고 두고 두고 읽어보고 활용할 내용들이 정말 많다.

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ADHD로 고민하고 있는 세상 모든 부모와 관계자에게 추천할 실용적인책

ADHD 우리 아이 어떻게 키워야 할까 - 부모들이 가장 만나고 싶어 하는 신윤미 교수의 ADHD 양육 바이블
신윤미 지음 / 웅진지식하우스 / 2022년 10월

신윤미 교수의 이번 책은 ADHD 관련 여러 고민들을 한방에 해결해 주고 있다.

 1. ADHD에 대한 긍정적인 관점. 전문의가 짚어주는 ADHD는 단지 1~2년 전전두엽이 늦게 자라고 있는 것 뿐이라는 점

 2. 부모의 팀워크의 중요성. 적절한 시기에 치료가 이루어지고 부모가 한팀이라면 예후가 좋다는 점에서 너무 공감이 갔다. 

3. 부모가 다루어야 할 감정들에 대한 안내.  다른 책들과 달리 반드시 우리가 직면해야 하고 겪고 있는 부모의 죄책감 우울 불안에 대한 부분들이 무겁지도 않고 가볍게 다루어져 있어 난 제일 좋았다.

4. 책에 절반이상을 안내하고 있는 훈육 부분.

 자녀 훈육에 대한 일관성, 실생활에 정말 필요한 일상, 학습 등의 훈육 방법 등 전문적인 내용들이 읽기 쉽게 사례가 들어져 있는 점도 너무 좋다.

10년 넘게 상담센터에서 일해오면서 ADHD관련 어려움을 갖고 있는 부모와 아이들에게 10~20분의 상담 시간에 ADHD에 대해 긍정적으로 안내하고  부모의 힘듦과 어려움을 공감하면서 훈육방법을 코칭하는 것은 시간의 제약과 여러가지 어려움들이 많았다. 이 책이 쉽고 간략하게 설명해 주고 있어 무엇보다 술술읽혀 센터에 어려움을 갖고 오시는 부모님에게 선물해야 겠다.