내감정에 말걸기

내 감정에 말 걸기
원성원 지음 / 미다스북스 / 2021년 10월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

감정에 노예 VS 감정의 주인

무엇에도 휘둘리지 않고 나답게 살아가기 위한 감정을 내것으로 만드는 방법 8가지를

알수 있는 책이다.

​"내가 책임질 몫을 책임지고 상대가 책임져야 할 몫은 남겨둘 때 우리는 비로소 감정의 주인이 될 수 있다.p133"

책 중간중간 로드맵이 있어서 작성하면서 상담받는 기분이 들었다.

치료사들의 셀프테라피로 사용해도 좋지 않을까?

다른 사람의 감정을 공감해주고 이해해주면서 나의 감정을 알아봐주지 못할때 소진이 되는 경우가 많다. 그때 읽으면 도움이 많이 될 것 같다.

이 책을 읽으면서 내 감정에 집중하면서 한문장 한문장을 읽었다.

바로 내 감정을 이해하고 변화시킬수는 없지만 한가지씩 나를 생각하면서 변화하려고 노력하면 나의 감정의 주인이 되지 않을까?