올빼미족인 당신도 5시에 일어날수 있다.누구나 알고 있다. 아침형 인간이 건강에 좋다는 사실을 그럼에도 불구하고 정말 어렵다. 많은 사람들이 출근 30분전에 겨우 일어나 나가기 싫다를 반복하는 세상에서는 내 마음대로 시간을 지배하기가 어렵다.하지만 이 책은 다르다.막무가내로 일어나라는것이 아닌 본인도 우리 대다수와 마찬가지로 겨우 일어나서 나가는 그런 사람 이었고 그렇기 때문에 정말 자세하게 반드시 5시에 일어날수 있도록 많은 것들을 기술하였다.그렇지만 저자가 말했듯이 5시라는 시간은 상징적인 시간이며 본인에 맞는 시간을 본인이 찾아야 한다는 것이다.몇일 하다가 5시가 매우 피곤하다면 그 시간대는 맞지 않는 것이다.이 점을 유의해서 본인의 패턴을 살피고 그리고 일어나서 하루를 계획 하는 습관을 가진다면 아침을 지배하고 나아가서 본인의 미래를 지배할수 있을 것이다.아침에 대한 인식을 바꿔 주었고, 아침이 너무나 즐겁고 고맙다.