쇼핑부터 책읽기, 영상보기, 서평쓰기까지 대부분의 활동을 스마트폰을 이용해서 하는 것 같아요.
건강이 걱정되면서도 손에서 놓을 수가 없네요 ㅜㅜ
100세 눈 건강법 읽으면서 건강한 눈 지켜봐요~
눈의 구조를 먼저 알아봐야 좋은 활용법도 적용해볼 수 있겠죠?
직사광선을 피하기 위한 선글라스는 짙은 색보다 노란색이나 밝은 갈색이 눈을 보호하는 데 유리하다고 해요.
루테인이 많은 브로콜리, 시금치 파프리카, 옥수수, 구기자 등을 챙겨 먹도록 해요.
스마트폰을 최대한 적게 보되, 눈보다 조금 낮은 위치에 놓고 보는 것이 좋아요.
피로한 눈에는 스팀 타원을 올려 눈을 따뜻하게 해요.
예방이 가장 중요하지만 수술 등 병원에 가게 될 때의 주의점도 알려줘요.
눈 건강을 위한 생활 습관, 눈에 좋은 음식, 적절한 치료법까지 잘 나와있는 책이에요.