가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업

가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업 - 경도인지장애 예방을 위한 메타인지 뇌 건강법
오지현 외 지음 / 슬로디미디어 / 2026년 1월

북유럽과 출판사로부터 책을 제공받아 읽고 개인적으로 작성한 내용입니다.

'가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업'은 치매를 개인의 질병이 아닌, 가족 전체가 함께 준비해야 할 생활 과제로 바라보는 책이다. 병이 진행된 이후의 대처보다는, 일상 속에서 미리 실천할 수 있는 예방 중심의 접근을 택하고 있다는 점에서 현실적인 의미가 크다. 의료 전문서처럼 어렵지 않으면서도, 막연한 위로에 머무르지 않는 균형감 있는 구성이 인상적이다.

책은 치매가 어떻게 시작되고 어떤 생활 습관과 연관이 있는지를 기본적인 이해부터 차근차근 설명한다. 특히 기억력 훈련이나 인지 자극만을 강조하지 않고, 식습관, 운동, 수면, 사회적 관계, 감정 관리 등 전반적인 생활 리듬이 치매 예방에 어떻게 영향을 미치는지를 폭넓게 다룬다. 이 과정에서 가족이 어떤 역할을 할 수 있는지도 구체적으로 제시한다.

인상적인 부분은 ‘가족이 먼저’라는 제목이 단순한 수사가 아니라는 점이다. 책에서는 당사자에게만 책임을 지우는 방식이 아니라, 가족이 함께 환경을 조성하고 습관을 만들어가는 과정을 강조한다. 무리한 프로그램이나 특별한 도구 없이도, 치매에 대한 인식의 방식이나 일상의 생호라 습관을 조금 바꾸는 것만으로도 충분히 도움이 될 수 있다는 점을 현실적인 예로 보여준다.

'가족이 먼저 시작하는 치매 예방 수업'은 치매를 두려움의 대상으로만 다루지 않는 대신 미리 알고 준비함으로써 삶의 질을 지키는 문제로 접근한다. 부모의 노화를 걱정하면서도 무엇을 해야 할지 몰랐던 사람에게, 이 책은 막연한 불안을 구체적인 실천으로 바꿔주는 안내서가 될 것이다.

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